Chá de ervas para dormir - O chá é bom para o sono e dormir bem


Como um chá de ervas pode ser útil para promover o sono e dormir bem? Uma das pesquisas que grande parte da população do mundo está levando preocupação chás de ervas para distúrbios do sono como insônia e outros problemas que afetam boa noite de sono são muito comuns hoje em dia.

Tisane sono


As causas são atribuídas principalmente aos maus hábitos diários e estilo de vida errado que a maioria das pessoas têm e, além de insônia, pode levar a vários outros problemas de saúde comprometendo qualquer tipo de atividade diária, mesmo as mais simples.

Felizmente, existem muitas ervas úteis que podem ser utilizados para preparar um chá contra distúrbios do sono, que contêm sedativos activos e calmante sobre todo o corpo, tanto física como psicologicamente.

Fator de grande importância é consultar sempre um médico antes de embarcar em tal tratamento, a fim de reduzir as chances de incorrer efeitos secundários às vezes até mesmo perigosos para a saúde.

Algumas ervas fornecidos por terapias homeopáticas podem agir em combinação com certos medicamentos efeito anandone ou comprometer a saúde do seu corpo, como pode ser arriscado se você estiver em condições, tais como a gravidez ou que sofrem de doenças específicas: consulte o seu médico antes de comprometem-se a ingestão de chá de ervas para distúrbios do sono.

Plantas e eficaz chá de ervas para dormir bem


Camomila

Camomila é provavelmente a erva medicinal mais conhecido para ser infundida em um chá contra distúrbios do sono, uma vez que é caracterizada por diferentes propriedades calmantes e sedativos que se mesmo em baixas doses pode beneficiar os pacientes que sofrem de ansiedade, em quantidades maiores pode contribuir enormemente para tratar distúrbios do sono não tem a fazer é comprar os clássicos sacos de chá de camomila e deixe em infusão por alguns minutos em uma xícara de água fervente e saborear o aroma e sabor. Camomila é bem conhecido para o tratamento de distúrbios digestivos, infecções condições suaves e vários pele.

Martírio

Maracujá é uma outra erva officinale bem conhecido por sua capacidade calmante e relaxante, ideal para pessoas que sofrem de distúrbios do sono e querem desfrutar de boa noite de descanso. Outro uso deste fantástico grama respeita dores como cólicas e sintomas relacionados com o sistema nervoso, como a histeria: uma jogada inteligente é combinar a paixão com outras ervas úteis para desfrutar de um chá de ervas contra problemas para dormir realmente eficaz e benéfica para o organismo.

Valeriana

Valerian é uma outra planta usada para o chá contra distúrbios do sono, conhecido por muitos anos pelo seu efeito calmante que promove o sono e, apesar de os estudos não fornecem evidências concretas sobre a sua eficácia dúvidas sobre muito poucos.

Pessoas que afirmam ter apreciado as propriedades de valeriana são muitos, depois de consumir o chá de ervas feito a partir desta officinale planta contra distúrbios do sono. É importante, no entanto, consulte o seu médico antes de iniciar o tratamento com valeriana, especialmente se você sofre de doença do fígado ou problemas que afetam o fígado.

Aqui está uma receita amostra de chá de ervas para promover um sono melhor:

  • 2 pitadas de melissa
  • 2 pizzicchi manjerona
  • 2 pizzicchi salgueiro branco
  • 1 pitada de lavanda

ou segunda receita para relaxar chá de ervas e para promover o sono:

  • 2 pizzicchi cal
  • 2 pizzicchi mallow
  • 2 pizzicchi sage
  • 1 pitada de verbena
  • 1 pitada de laranja

Deixe em infusão por 5 minutos em uma xícara de água fervente. O chá de ervas pode ser bebido toda noite após o jantar até o retorno de sono regular.

N.B. Em geral, o plantas medicinais com sedativo, antiespasmódico, relaxante e são adaptados para nos ajudar a dormir.