Lavena uma planta útil contra o colesterol e depressão


O cereal de aveia é muito comum e útil para corrigir vários problemas como colesterol e muitas vezes também é incluído na comida planos concebidos para a perda de peso. A aveia é um cereal cultivado há vários anos, apenas no sul da Europa desde os tempos antigos, uma vez que no momento o filósofo Hipócrates foi definida como um nutriente e hidratante para o corpo, enquanto que hoje em dia todo mundo sabe o 'aveia e sua contribuição extraordinária de valores garantir que você começar o seu dia com a maior determinação e vitalidade.

Decocção feita a partir de aveia


Propriedades de aveia e benéficas


Não há dúvida de que a farinha de aveia representa uma das principais fontes nutricionais para muitos países, classificado como um alimento útil para combater o colesterol e reduzir a possibilidade de que isso possa sedimentar nas artérias como uma espécie de placa bacteriana, impedindo boa circulação.

Embora a maioria de vocês sabem a aveia única como uma excelente fonte de fibra, você deve saber que este cereal também é responsável por um elevado teor de nutrientes essenciais para o ser humano como carboidratos complexos, vitaminas do complexo B, minerais como ferro, fósforo, cálcio e selênio, tornando-se um excelente prédio cheio de saúde e bem estar.

Aveia para o colesterol

A fibra solúvel encontrada na aveia, conhecido pela maioria como beta-glucano, provou enormemente a sua capacidade para prevenir a coagulação do sangue nas artérias como uma causa dos níveis excessivos de colesterol, a fonte primária da doença cardiovascular e mais cérebro.

Uma tigela de mingau de aveia por dia pode reduzir o risco de desenvolver estes problemas realmente perigoso para conselhos de saúde que eu poderia dar qualquer médico ou nutricionista.

Aveia para diabéticos

Uma das doenças mais comuns hoje em dia sobre as pessoas que sofrem de níveis excessivos de açúcar no sangue, também conhecido como diabetes; aveia, caindo na categoria dos alimentos com um baixo índice glicémico, e graças à sua fibra pode ajudar o corpo para regular a quantidade de glicose e reduzir o risco de sofrer de diabetes.

Aveia para o sistema imunitário

Devido à sua grande quantidade de selênio e vitamina E aveia faz com que o organismo a aumentar o sistema imunológico naturalmente fornecer o seu corpo para se proteger contra infecções bacterianas, ataque de vírus e outros compostos nocivos que levam muitas vezes para ficar doente da gripe sazonal mais comum , mas também de outras formas patológicas um tanto perigosas para a segurança de uma pessoa.

Decocção feita a partir de aveia

Despeje uma colher de sopa de sementes de aveia em 1/4 litro de água e deixe de molho por 10-12 horas. Esmague as sementes, deixe descansar por 2-3 horas, então a tensão, como os cuidados de reparadora para beber 2 xícaras mornas entre as refeições, enquanto insônia um copo antes de dormir.

Aveia Tisane

Despeje 1/4 litro de água fervente sobre 1 colher de sopa de farinha de aveia, deixe esfriar, em seguida, estirpe. Beba uma xícara de chá sem açúcar várias vezes ao dia.

Tingimento Aveia

Em caso de nervosismo tomar várias vezes ao dia 10-15 gotas dia tintura de aveia; 20 gotas em caso de insônia, deitar.

Aveia e homeopatia

Remédio homeopático II é feita a partir da tintura mãe da planta. Contra a insônia misturar 10 g de Passiflora e Avena e 30 g de Valerian. Tome uma colher de chá antes de dormir.

Aveia casa de banho

Despeje 100 g de palha de aveia em 1 litro de água, ferver durante 20 minutos e adicione o banho de água decocção.

Proteínas de aveia

Um dos aspectos mais interessantes da aveia é a quantidade de proteína que, ao contrário de muitos outros cereais, caracteriza a sua estrutura, o que, uma vez introduzidos no corpo leva vantagens fabulosas para os tecidos musculares e o metabolismo, incitando-o a queimar uma maior quantidade de gordura. Isto pode ser de particular interesse para pessoas obesas que querem perder peso.