Ginseng é boa - Ginseng é bom ou ruim


L 'suposição o ginseng faz bem ou Dói? Básico tomar ginseng é bom mas, obviamente, tem de ter em conta os seus possíveis efeitos colaterais e contra-indicações, os Ginseng É uma planta nativa da Ásia e sua raiz é usado por suas propriedades curativas há mais de 2000 anos, especialmente por sua capacidade de aliviar o stress e manter o corpo equilibrado. Os ingredientes activos de Ginseng Eles são os compostos Ginsenosides, semelhantes a esteróides que dão a raiz qualidades benéficas. Hoje conhecido cerca de trinta ginsenosides e cada espécie tem específico.

Ginseng é bom ou ruim?


Existem três tipos principais de ginseng: Ginseng coreano (Panax ginseng), American Ginseng (Panax quinquefolium L.) e Ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus); eles foram originalmente distinguidos pelo lugar de origem, mas logo se viu que resultam de diferentes plantas.

Consumir ginseng é bom?


Como já foi mencionado, o Ginseng Ela ajuda o organismo a manter um bom equilíbrio e navegar através do stress da vida quotidiana, mas agora vamos ver quem encontra benefícios em outras áreas da saúde.

Ginseng tem o seu teor de ácido salicílico anti-inflamatório na sua raiz e isto é muito importante no tratamento de constipações e gripe; é também recomendado para aqueles que sofrem de tosse, asma ou falta de ar porque reforça os pulmões.

Sua atividade antioxidante ajuda a limitar o dano celular, ajudando a prevenir doenças cardíacas e câncer, e é usado como um tônico para combater os sinais de envelhecimento.

Outra qualidade Ginseng é fortalecer o sistema imunológico, estimulando a produção de células natural killer, um tipo de célula T, que assistem sobre nossos corpos.

Até mesmo os benefícios do sistema nervoso de Ginseng, promovendo a atividade do cérebro, melhora a concentração e memória; Além disso, é um excelente remédio para combater a ansiedade e insónia.

Se tomado regularmente, a Ginseng Ele pode estabilizar uma variedade de distúrbios gastrointestinais, que podem variar de diminuição do apetite para a indigestão ou náuseas e diarreia.

Ginseng também é capaz de reduzir os níveis de açúcar no sangue e colesterol e melhorar a circulação, sendo, portanto, uma boa ajuda para pessoas que sofrem de diabetes tipo II e hipercolesterolemia.

Ginseng estimula a produção de endorfinas, moléculas que fazem as pessoas sentir-se melhor, e equilibra a liberação de hormônios conhecidos por serem responsáveis ​​pelos níveis de stress, vai agir diretamente sobre as glândulas que eles (o hipotálamo, hipófise produzir e supra-renais).

Finalmente, muitos benefícios são vistos na esfera sexual. Nos seres humanos, pode aumentar a testosterona e melhorar a função eréctil, enquanto que nas mulheres pode ser utilizado para tratar os sintomas da menopausa, devido ao seu efeito estrogénico leve. Em ambos, aumenta o desejo e a fertilidade e melhora o desempenho sexual.

Os efeitos colaterais, quando ginseng pode machucar, bem como bem:

A maioria das pessoas tolerar o Ginseng sem problemas, mesmo em doses importantes, mas pode acontecer que uma elasticidade excessiva e / ou prolongada Efeitos adversos desagradáveis, como dores de cabeça, problemas gastrointestinais (diarreia e vómitos), uma queda exagerada do açúcar no sangue, nervosismo e agitação, perda de concentração, insônia, reações alérgicas (erupção cutânea da pele ou asma) ou dor abdominal. Nas mulheres, os seus efeitos estrogênicos pode causar corrimento vaginal e não é recomendado para uso por mulheres grávidas (especialmente no primeiro trimestre) e amamentação.

Também é sugerido para aqueles que sofrem de pressão alta ou diabetes consultar um médico antes de fazer uso de ginseng, especialmente a variedade coreano que é considerado o mais forte; Finalmente, a sua ingestão, além de antidepressivos, anticoagulantes ou anti-inflamatórios podem ser perigosos.