Ervas para o sono - ervas naturais para um sono melhor e boa noite


O que ervas para dormir bom e melhor a noite? O ervas para dormir Eles são ideais para voltar para desfrutar o efeito benéfico do sono restaurador, a fim de se sentir mais descansado, mais relaxado e menos estressado. O ervas para dormir, Além disso, baseia-se completamente natural e, portanto, você pode ficar tranqüilo porque este tratamento não é nenhuma provisão para produtos químicos ou elementos processados. É por isso que ervas para dormir deve ser sua primeira escolha!

Ervas para o sono



7 ervas para ajudar a dormir e dormir melhor e bem:


Camomila (Anthemis nobilis)

Camomila é uma erva sempre sedativos, que é administrada a adultos como para crianças. O chá de camomila é comumente usado na Europa, América do Sul e México para insônia e agitação combinada irritabilidade, especialmente em crianças.

O óleo derivado de flor de camomila também pode ser embebido em água (5-6 gotas) para acalmar os nervos através de uma massagem relaxante. Esta é uma das ervas mais populares para dormir!

O Lúpulo (Humulus lupulus)

No início de 1900, os médicos estavam usando saltos como um sedativo para insônia e como uma cura específica para os nervos ou para uma contração excessiva do último.

Lúpulo, um dos principais componentes da cerveja aromatizante, tem uma longa história de uso para insônia, nervosismo e agitação.

Alfazema (Lavandula officinalis)

Lavanda é um tônico suave cuja acção orientada fortalece o sistema nervoso. Algumas gotas de óleo de lavanda adicionado a uma xícara de água quente antes de dormir é recomendado para todas as pessoas que sofrem de problemas de sono.

Além disso, o óleo de este fantástico planta pode ser usado como um óleo de massagem ou simplesmente inalatório utilizado se você quiser aliviar a insônia.

Martírio (Passiflora encarnado)

Especialistas consideram ervas paixão flor uma erva importante para a insônia causada por preocupações mentais, o excesso de trabalho, ou um colapso nervoso. Inglaterra é um ingrediente é muito utilizada para os problemas relacionados a distúrbios do sono, e é um excelente sedativo, sem efeitos colaterais.

Valeriana (Valeriana officinalis)

Em todo o mundo, valeriana é uma das melhores ervas para dormir e para tratar nervosismo e agitação. Dado o seu efeito que reduz a latência do sono, é seriamente recomendado para pessoas que sofrem de insônia e agitação. Mesmo esta menina grande erva para o sono irá ajudá-lo a dormir em um perfeitamente tranquilo e não há vigílias.

Ele funciona bem em combinação com outras ervas sedativos, tais como a papoila Califórnia (das quais mais tarde), o lúpulo e maracujá dela.

Papoila de Califórnia (Escolzia)

A papoila de Califórnia é uma das melhores ervas para o sono, que podem ser comprados sem qualquer problema a qualquer medicamento à base de plantas e sono promovendo em um verdadeiramente eficaz. Apesar de sua propriedades sedativas e analgésicas, ela possa ser seguramente administrado a crianças. Estudado clinicamente, papoula Califórnia provou ser uma grande potência e distensore nervos calmantes, portanto, é uma das melhores ervas para dormir ao redor.

Kava kava (Piper methysticum)

Kava é a bebida nacional de Fiji e é popular em todo o mundo, a partir dos mares do sul. Dá uma sensação de calma, relaxa o corpo e melhora a comunicação de seu cérebro, aumentando a atividade do cérebro de sono, resultando em sonhos calmo e sereno. Esta erva incrível para dormir é usado para tratar o 'insônia e hipertensão.

Aqui estão algumas das melhores ervas para dormir!

Estas são as ervas para o sono recomendadas para aqueles que não dormem as horas necessárias para o bom descanso do corpo e da mente. Nós sugerimos que você experimentá-los: o ajudará a dizer adeus às noites sem dormir e privação de sono que fez sua vida mais cinza e nervoso; finalmente, você também pode entrar nos braços de Morpheus, apreciando as esperanças e desejos que só o seu subconsciente pode gerar, dando origem a situações novas e extraordinárias do caráter hiperbólico.