Truques para perder peso rapidamente - truques eficazes para perder peso rapidamente


Truques para perder peso rápido? Existem alguns pequenos truques para perder peso rapidamente, e abaixo vamos encontrar alguns, é claro, eles terão de ser compensada com uma dieta saudável e equilibrada e um bom exercício. Um desses truques para perder peso em uma pressa para o capítulo "aprender a recompensar-te." Recompense-se não é uma má idéia, quando os prêmios foram escolhidos com base no resultado que é mais alcance desejado. Uma pessoa que quer perder peso, pode comprar como uma recompensa, alguns equipamentos de ginástica em vez de encher com junk food.

Truques para perder peso rapidamente


Você quer perder peso é emagrecer


Uma boa maneira de motivar-se para chegar ao objetivo desejado e, em seguida, mantê-lo lendo histórias de sucesso em matéria de perda de peso. Estudos têm mostrado que pessoas que lêem revistas com dicas de perda de peso para encontrar um modelo a imitar e tentar dar histórias de leitura de apoio semelhantes aos seus. Você olha apenas alguém que tem viajado o mesmo caminho, e ele pode adicionar talvez o aconselhamento e orientação sobre o que esperar eo que fazer para perder peso e, em seguida, manter um peso saudável.

Voltando ao bônus deve saber que existem milhares de formas de recompensar a si mesmos. Por exemplo, depois de um longo dia cansativo, dar um passeio ao longo do parque para relaxar e ajuda você a ganhar saúde. Saídas com seu companheiro ou ligue para os amigos. Vendo essas pessoas, que irá reduzir a quantidade de estresse que nós percebemos. Tenha em mente o fato de que qualquer recompensa do alimento que você deve oferecer, mesmo que saudável, só vai aumentar o fosso entre você e seu resultado desejado.

Truques para perder peso rapidamente: Use cromoterapia

A cor dos alimentos e o facto de que eles são atraentes são dois factores intimamente relacionados. Apenas a visão de alimentos é suficiente para desencadear uma reação no hipotálamo. Assim, a terapia de cor pode ser usado para influenciar os hábitos alimentares. Estudos têm demonstrado que os indivíduos que consumiam o escuro, relataram a falta de um elemento essencial que tornou-os capazes de avaliar se ou não a comida: a aparência dos alimentos. Isso significa que seu corpo precisa de ser convencido pelo aparecimento de comida, que vale comer, o paladar antes de sua aprovação. É por isso que alguns alimentos não são consumidos, mesmo se eles têm um gosto bom. Se um alimento parece horrível, seu cérebro vai reagir de acordo.

A comida deve olhar apetitoso para ser palatável. Quando se trata de cores que gostamos de ver em nossos pratos que tendem a preferir o verde, marrom ou vermelho. Como uma experiência tentar comer com os olhos vendados. Você vai perceber que você não tem o apetite e você vai comer menos alimentos.

A coisa mais simples que você pode fazer é saudável comer alimentos já coloridas por natureza. As opções mais diversas, em termos de suas cores, são dados de frutas e legumes. Também durante a estação fria recomenda-se que, para a sua saúde, comer carne. Para perder peso com cromoterapia pode ser divertido e você pode cozinhar refeições saborosas, criando uma base de legumes e frutas.

Seu paladar ficará encantado muito bem, mesmo se você usar um monte de especiarias para adicionar mais sabor.

Muitas pessoas evitam comer vegetais, porque eles dizem que não ser saborosa. Bem, agora você sabe o que você pode fazer para torná-la saborosa: aproveitar as especiarias para dar sabor-los de mil maneiras diferentes.

Esperemos que há uma variedade de livros de receitas vegetarianas com muitas receitas que você pode experimentar e desfrutar. Com um pouco de atenção 'você também pode fazer refeições vegetarianas olhar convidativo.