Remover rapidamente barriga - Como remover rapidamente barriga


Retirar rapidamente a barriga não é impossível,  um método alternativo para a eficaz remover rapidamente a barriga Zen é a dieta, uma metodologia ideal para perder peso sem sofrer de stress. Fadiga, depressão, dores musculares ... o estresse pode ser muito prejudicial para a sua saúde. Se você quiser perder peso sem stress e fadiga vamos para descobrir os segredos da dieta Zen. Dieta Zen vai nos ajudar a superar nossos obstáculos, normalmente, em nossa busca pela perda de peso.

Retirar rapidamente a barriga


Removendo redundante barriga simplesmente permanecendo quieto


O estresse faz você gordura?

Zen filosofia budista explica como cada pessoa pode alcançar o estado iluminado nesta vida, com a ajuda da meditação e do desenvolvimento de uma disciplina mental e espiritual. Filosofia Zen é desenvolvido inicialmente na China e depois se espalhou devido aos monges budistas japoneses. Hoje Zen é sinônimo de meditação. Hoje em dia, somos atacados a partir do ponto de vista da abertura física e mental um convite ao estresse e outras doenças, tais como insônia, nervosismo, irritabilidade, temperamento agressivo, dor nas costas e muitos mais. Estresse, de fato, desempenha um papel central quando se trata de um aumento de peso.Infatti vários estudos têm demonstrado que o estresse é um dos temas dominantes que mudar nossos hábitos alimentares destruindo, assim, o nosso equilíbrio. O stress é uma faca de dois gumes. Por um lado afeta o trato digestivo eo sistema hormonal, que pode favorecer um aumento no peso e, por outro lado, devido ao stress, nós tendemos a comer entre as refeições pensando que somos capazes de compensar alguns dos sintomas de estresse propriamente dito . Este é um hábito que pode revelar-se extremamente perigoso.

Agora vem a pergunta óbvia:

Como é que algumas pessoas, quando colocado sob estresse, perder peso, enquanto outros ganham apenas? Não há uma resposta clara para isso, todos nós ainda não entenderam a complexidade desse mecanismo. Os cientistas acreditam que os neuromediadores, ou seja, substâncias que transmitem sinais nervosos, desempenham um papel chave no processo descrito acima. Para as mulheres, a notícia é ainda pior, porque os estudos mostram que as mulheres são afetadas muito mais pelo efeito do estresse do que os homens. As mulheres tendem mais a procurar soluções na comida e abrigo.

E Zen?

Para compensar os efeitos negativos do stress deve meditar uma vez por dia durante pelo menos 10 minutos. CRIE SEU um lugar especial em sua casa, o mais isolado e confortável. Nós explicamos a todos para não nos incomodar durante a meditação. Nós ouvir música relaxante ou foco nos sons da natureza. Fechando os olhos, desfrutar do passeio suave melodia que você escolheu. Imagine-se, assim, que este trabalho vai sair do seu corpo revigorado e purificado de todo o estresse em sua vida diária.

A dieta macrobiótica Zen para remover o excesso de barriga

A dieta macrobiótica Zen foi fundada há mais de um século atrás e hoje goza de um grande sucesso em todo o mundo por causa de seus princípios de convivência com a natureza através de uma dieta equilibrada. Aqui está o porquê a dieta macrobiótica Zen tem a reputação de ser uma das dietas mais saudáveis ​​do mundo: Filosofia macrobiótica baseia-se nos princípios oriental tudo na criação é composta de duas forças opostas, mas complementares Yin (passiva, silencioso, frio e escuro) e Yang (ativo, quente e pesado). Consequentemente, todos os alimentos são classificados como "Yin" e "Yang, ou combinações de ambos. Esta filosofia é baseada na crença de que a dieta ideal é aquela que pode ajudar a equilibrar estas duas forças no corpo.

Orientações de dieta para emagrecer Zen a barriga

Abaixo você encontrará algumas diretrizes para lidar com este tipo de dieta, ajudando a remover rapidamente a barriga.

  • Os cereais devem sempre ser a base de cada refeição. O ideal, mas mais complexo, é o arroz integral.
  • Os vegetais podem complementar cereais, mas em menor quantidade e com menos freqüência. Berinjela e tomates devem ser evitados, pois são extremamente Yin.
  • Peixes frescos podem ser comidos ocasionalmente. Produtos de origem animal, produtos lácteos e frutas devem ser utilizados em pequenas quantidades.
  • Os líquidos devem ser consumidos mais raramente possível, como eles são muito yin: em particular, chá, café, cola e sucos açucarados. O chá feito a partir de ervas frescas e bebidas água de nascente são os mais equilibrado e aceitável.

A dieta macrobiótica Zen é principalmente, mas não absolutamente, vegetariano.

Outras recomendações da dieta zen:

  • Não comer doces, doces ou outros alimentos adulterados.
  • Não coma alimentos que foram tratados com pesticidas, fertilizantes químicos ou conservantes.
  • Não coma alimentos importados de longas distâncias.
  • Não comer frutas ou legumes fora de época.
  • Evite comer legumes yin extrema, tais como batatas, tomates e berinjela.
  • Não utilize especiarias, temperos, químicos ou sal de mesa.
  • Não beba café ou chá preto.
  • Evite carnes, exceto para os peixes eo jogo ocasional.

Consideração final sobre zen e tranquilidade para remover o estômago mais rápido

Anote estes pontos em caneta em um pedaço de papel e anexá-lo, em seguida, no frigorífico. Fique de olho no as dicas poucas, mas essenciais. Siga-os e, em seguida, você vai notar a diferença.