Receitas naturais avó para emagrecer livre


O receitas naturais da avó para perda de peso Eles são atemporais e receitas saborosas e saudáveis, aqueles que escolheram para chamar a sua atenção são todos ricos em sabor e pobres em gordura e com ingredientes frescos. De todos estes receitas naturais da avó para perda de peso você pode pelo vamos adicionar temperos e sabores naturais que podem enriquecer a maior parte gosto pratos.

Receitas naturais avó


Receitas naturais da avó para perda de peso: almôndegas em molho

Esta é uma receita baixa em gorduras e rica em proteínas, além de ser muito saborosa e amado por crianças e adultos de qualquer idade.

Ingredientes para as almôndegas (serve 6):

  • 250 g de carne de porco moída
  • 250 g de carne de vaca picada
  • ½ xícara de migalhas de pão (ou usando pão velho colocar de molho em água e depois torcido muito bem)
  • 1 cebola grande picada
  • 1 ovo
  • 2 dentes de alho
  • ¼ xícara de ervas frescas (salsa, tomilho, orégano)
  • pimenta e sal

Ingredientes para preparar o molho de tomate:

  • 1 cebola bem picadinha
  • um pouco "de bacon cortado em pedaços pequenos ou cubos
  • 1 colher de chá de azeite de oliva
  • 800 g de molho de tomate
  •  4 dentes de alho
  • orégano e manjerona

Prepare uma tigela com a carne picada, ovo (ambos branco vermelho), ervas, alho e pão ralado (ou pão velho encharcado como seria a receita tradicional de sua avó). Com as mãos limpas, misture os ingredientes impastandoli-se para criar uma pasta lisa e, em seguida, preparar a tigela com uma colher, que servirá para fazer as almôndegas.

Então prepare-se para colocar em um fogo panela com um pouco de óleo e frite a cebola sem queimá-lo, em seguida, retire do fogo e adicione o bacon em cubos até corte dourar. E adicione o pacote de molho de tomate, misture bem e ainda cozinhar em fogo baixo e adicione o alho, pimenta e ervas.

Prepare todas as almôndegas com o solo previamente preparado e, em seguida, colocá-los em uma panela onde você colocar ainda todo o molho e leve ao forno por mais 20-25 minutos, lembrando-se de virar as almôndegas meio da cozedura, de modo a ter certeza de que eles são perfeitamente cozidos.

As almôndegas você pode comer bem como uma grande segunda ou até mesmo usar o molho de almôndegas e molho sabor como o macarrão vontade.

Receitas naturais da avó para perda de peso: torta de batata e legumes

Esta é uma receita baixa em calorias e super saborosa como tanto para as crianças e pode ser preparado ou um grande molde ou usando apenas 4 forminhas para criar pequenas rissóis.

Ingredientes para 4 pessoas:

  • 200 g de carne moída magra
  • 60 g de cebola, cortada em cubos
  • 10 g de alho
  • 1 caixa de tomates pelados
  • 100 g de brócolos cortados em pedaços pequenos
  • 200 g de batatas cozidas
  • salsa fresca, picadinha

Frite a cebola eo alho luz e, em seguida, adicione a carne moída, brócolis e tomate picado e mexa bem para misturar bem. Retiradas e preparar as batatas para ferver.

Depois de pronto as batatas casca limpa e amasse bem com um garfo para preparar a base para a mistura de bolo e batatas e toda a mistura primeiro com carne, tomate, cebola e brócolis.

Coloque tudo em moldes de alumínio 4 ou molde grande assar único e em 160-180 graus por 10 minutos.

Finalmente sirva com salada ou legumes cozidos contorno.

Receitas naturais da avó para perda de peso: tomates recheados no forno

Os tomates recheados são bons ao longo do ano e acima são simples, delicioso e eles ficam bem, mesmo com os convidados de última hora. Preparar esta receita saborosa usando arroz como um enchimento será um prato com menos calorias e rico em antioxidantes (tomate).

Serve 2:

  • Dimensão 4 tomates médios
  • 120 g de arroz
  • 80 g de migalhas de pão
  • 2 cebolinhas
  • 2 ovos
  • orégano
  • sal

Comece com tomates vazios literalmente até 4 recipientes para ser preenchido com eles e colocá-las de lado para drenar o suco. O recheio de tomates removido usando o grosseiramente tagliuzzandoli enchimento e colocá-lo para descansar com a farinha de rosca picado por uma hora e meia com um par de colheres de sopa de azeite extra-virgem.

Enquanto isso, corte a cebola em fatias finas e adicione à mistura de pão com ovos, arroz cozido previamente (sem), um pouco "de sal e especiarias. Resolver tudo com as mãos para formar a mistura para encher os tomates.

Prepare 4 tomates em uma assadeira e adicione a mistura para o enchimento de enchimento bem e depois cozinhá-los no forno a 180 graus por 35-40 minutos.

Quando estiver pronto, deixe esfriar um pouco "e sirva com um fio de azeite.