Toranja e sumo de toranja e ter propriedades úteis para perda de peso


Comer grapefruit ajuda a perder peso? Entre reconhecido propriedade o Grapefruit e seu suco sabe-se que o consumo diário de fruta este também pode ser útil para perder peso. O toranja é um nativo da planta verde para a China, que agora é cultivada em todo o mundo, onde o clima temperado permite. O fruto é rico em fibras, vitaminas e especialmente flavonóides, antioxidantes poderosos que ajudam o fígado e prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares.

O sumo de toranja perder peso


Toranja e minerais


Em toranja são sais minerais, tais como cálcio, fósforo, potássio, magnésio, enxofre, sódio, cloro, ferro, cobre; a casca contém óleos essenciais que desempenham um importante ação antidepressiva.

Beber suco de grapefruit não só ajuda a perder peso

O sumo de toranja é usado especialmente no verão elementos têm sede-quencher e refrescante, ricos em vitaminas e oligoelementos. A cultura popular também confere grapefruit digestivo e acredita que esta fruta também ajuda as funções do fígado e da vesícula biliar.
Alguns investigação farmacológica, ainda pouco conhecido para os pacientes e até mesmo o pessoal médico, mostrou interações com o metabolismo de muitas drogas. Essencialmente, a toranja é capaz de aumentar significativamente a biodisponibilidade (isto é, a fracção de droga administrada que atinge a circulação sistémica) de diferentes medicamentos, por meio de um mecanismo de inibição da actividade de certas enzimas no fígado, que são responsáveis ​​pela transformação drogas.

Propriedades e benefícios de grapefruit

A toranja é um precioso desinfectante alimentos e estimular o sistema digestivo, por isso, deve ser tomada no final da alimentação, especialmente se abundante. Consumo desta fruta é recomendada, mesmo nos casos de:

  • perda de apetite;
  • fornecimento das pessoas idosas;
  • digestão;
  • doenças hepáticas;
  • insuficiência renal;
  • capilares frágeis;
  • infecções pulmonares.

Por suas propriedades, o grapefruit é um alimento indicado uma refeição para as pessoas que estão acima do peso, pois acelera a transformação de gordura em energia. Quando tomado em doses corretas com cafeína torna-se também um excelente analgésico com poucas contra-indicações.

Suco pomplelmo

Durante muito tempo, nós sabemos as propriedades de grapefruit e seu suco, especialmente quando tomadas por pessoas que querem perder peso. Uma pesquisa recente mostrou que a integração de grapefruit ou suco de grapefruit na dieta diária pode realmente ajudar você a perder peso. Mas a coisa surpreendente que surgiu a partir desta pesquisa é que você não precisa fazer uma dieta de grapefruit para perder peso, mas simplesmente manter seus hábitos alimentares habituais, adicionando a ingestão de toranja.
Além disso, a perda de peso não é o único benefício para aqueles que integram o grapefruit em seus hábitos. E 'foi mostrado, de facto, que ele também ajusta o nível de insulina no sangue reduz o risco de acidente vascular cerebral e diabetes. Os pesquisadores acreditam que grapefruit contém elementos únicos de plantas que reduzem os níveis de insulina, estimulando, assim, a perda de peso. Mas como? Uma vez que os valores elevados de insulina:

  • pode indicar que o açúcar não é utilizado eficientemente no corpo e é susceptível de ser armazenada sob a forma de gordura,
  • pode fazer você sentir fome, encorajando você a comer mais,
  • impedir que o corpo queima de gordura,

é evidente que a manutenção desta hormona proteína promove a perda de peso em níveis ótimos.

Especialistas debatem sobre útil para slim a grapefruit

No entanto, apesar de os resultados da pesquisa, muitos nutricionistas desacordo e toranja acreditar que não é muito eficaz na perda de peso. De acordo com essa escola de pensamento, a toranja não perder peso, mas, no máximo, ajuda a digerir graças à presença de bromelina, uma enzima que ajuda na digestão de proteínas. Obviamente, nós sempre se referem ao sumo de toranja espremido na hora e não um comercial em que prevalecer definitivamente açúcares do que a bromelina.

Comer grapefruit para perda de peso

O que é certo é que comer grapefruit não prejudicar a saúde e pode certamente contribuir para uma dieta saudável e equilibrada. Além disso, é importante comer cinco porções de frutas e legumes todos os dias para manter a forma e saudável, não esquecendo metade de um grapefruit ou um copo de sumo de toranja ao meio-dia. E 'aconselhável alternar isso com outros tipos de frutas: duas décadas de progressos na nutrição ensinam que comer uma variedade de alimentos é a melhor maneira de perder peso.
É importante lembrar que o sumo de toranja pode interagir com um número de drogas, causando potencialmente efeitos colaterais graves, actuando sobre uma enzima ligada pesada intestino e bloqueando-a. Isso faz com que os efeitos tóxicos graves, por isso, se você estiver tomando qualquer medicação é essencial para não consumir o suco de grapefruit (mesmo depois de algumas horas), pois pode criar problemas com a terapia. A interação ocorre com o sumo de toranja com o fruto é fresco e pode durar até 24 horas.