Por que eu não posso perder peso - Por que eu não posso perder peso


Por que eu não posso perder peso? Muitos se perguntam "por que eu não posso perder peso"? Embora eles Allenina e ir ao ginásio, além de exercícios de prática regularmente e talvez até mesmo feito de exercícios de aeróbica comer a mesma comida e colocar em peso.

Por que eu não posso perder peso


Não se assuste imediatamente, pois poderia ser uma boa notícia, ele gostaria de dizer que aumenta a massa muscular e músculo pesa mais que gordura. Também fazem-nos parecer mais esbelta. O resultado não vai notar a escala, mas você certamente vai notar o espelho.

Nós também poderia pesar 100 kg, mas tem a aparência de uma supermodelo.

Ter mais massa muscular significa tentar manter o seu olhar fabuloso por um longo período de tempo.

Na verdade, os músculos precisam de mais energia para funcionar, o que significa que o corpo tem de trabalhar mais para obter a possibilidade de armazenar gordura.

Na verdade, se nós treinamos e sempre consumir a mesma quantidade de calorias em cada refeição, é garantida a perda de peso. 

Devemos começar a comer um menu mais saudável, por isso, comer mais, fazer um treino melhor e entrar em forma mais rápido.

Por que eu não posso perder peso?


As chances são de que você tenha atingido o seu peso ideal e é também por essa razão que devemos aprender a aceitar seu corpo como ele é.

Por que é nosso.

Às vezes você é orgulhoso dele, enquanto os outros o odeiam.

Se você não se importa de seu corpo durante muito tempo, como castigo, somos obrigados a submeter-se a dietas radicais e ainda de um treino físico.

Hoje a figura perfeita é magro e enérgico. No passado as mulheres tinham de ser mais redonda a ser mulheres desejáveis.

Alto, magro, tonificado ... considerando o fato de que apenas uma pequena percentagem da população feminina tem a oportunidade de adquirir tal corpo é importante para aceitar e amar o seu corpo; talvez comer alimentos saudáveis, por formação, descobrindo e valorizando nossas qualidades físicas.

Moda, modelos culturais, a família ou os seus próprios desejos, são apenas alguns dos elementos que contribuem para a construção do ideal feminino para cada década.

Cada mulher, à sua maneira, tentam alcançar a figura ideal desejado.

Anorexia, bulimia e outros desequilíbrios metabólicos e psicológicos são os extremos negativos do fenômeno que constroem a sua própria figura ideal.

Como podemos dizer se o cuidado de nossos corpos é patológico ou não?

Especialistas argumentam que, se você se importa mais do que uma hora por dia, incluindo as horas de trabalho, e se tudo está começando a se tornar uma tortura angustiante, porque queremos alcançar o aspecto físico desejado, em seguida, é hora de pedir a ajuda de profissionais.

No entanto, não devemos depender apenas de dieta ou exercício físico; Há uma série de fatores que nosso corpo recebe do ambiente e nos afetar.

O nosso humor, nossas regras, o nosso temperamento.

Nossas decisões e nossa força de vontade.

A definir alguns bons hábitos, em vez de outro insalubre.

Apesar de tudo, há muitas razões pelas quais você provavelmente não pode perder peso.

Talvez nós não dormir o suficiente? Privação do sono provoca a liberação de cortisol. Um estudo recente mostrou que as horas truncadas de sono, estão relacionadas com o ganho de peso. Pegue sete a oito horas de sono por noite.

Ou talvez você não tem força de vontade suficiente? Dê um passeio se você não pode ir para a academia. Perceba que a força de vontade, ou a falta dela, poderia ser um indicador de necessidades do seu corpo. Se você realmente não encontrar a vontade de ir ao ginásio, provavelmente seu corpo precisa para recuperar a energia.

Devemos analisar cuidadosamente a nós mesmos para entender a verdadeira razão pela qual nós não podemos perder peso.

Por que estamos colocando no músculo?

Porque estamos sob stress?

Porque, apesar de tudo, nós ainda não tomaram hábitos alimentares saudáveis?

Bem, nós arregaçar as mãos e começamos a começar a trabalhar!