O estresse faz você gordura - Graxa para o estresse


O estresse faz você gordura? Graxa para o estresse? Sim, mas a principal razão para o ganho de peso são maus hábitos alimentares. Se comer saudável e nós não binged e ainda vemos um aumento no peso, pode haver uma causa mais profunda para o seu problema. E aqui estamos falando de um desequilíbrio hormonal, um medicamento e estresse... O estresse é um fator que leva a um desequilíbrio do metabolismo e isso afeta negativamente o peso.

Graxa para o estresse


Os mecanismos pelos quais o estresse faz com que você gordura são ...


Por causa da tensão desequilíbrio ocorre ao nível do sistema nervoso autónomo, o que aumenta a quantidade de ácido gástrico. Muitos de nós já ouvimos esses estados de angústia devido às suas provas e exames ou outros eventos estressantes em nossas vidas.

As pessoas, em geral, usar o clichê típico "de ter borboletas no estômago".

O excesso de ácido do estômago está nos forçando a comer constantemente para acalmar as sensações desagradáveis ​​que podem ser, por vezes, doloroso. A situação também pode espiral fora de controle, levando a uma úlcera ou gastrite.

Quando estamos estressados ​​ou deprimidos que procurar uma maneira melhor, ea comida é sempre lá para nos confortar. Demasiadas vezes, a comida eo álcool são o porto seguro onde a terra, um prazer que podemos ser mais felizes e mais calmo no momento. É uma solução rápida que tem apenas consequências negativas a longo prazo.

É por isso que os especialistas aconselham a não iniciar um dieta de emagrecimento.

Em primeiro lugar a cura da depressão e, em seguida, você pode iniciar o processo de perda de peso. Estresse afectam negativamente o funcionamento das glândulas endócrinas, especialmente a tireóide, tornando-nos preguiçosos sob estresse.

A tireóide desempenha um papel central no metabolismo, causando uma desaceleração no consumo de gorduras e retenção de água como um efeito colateral.

Os efeitos secundários do stress incluem: fadiga permanente, a falta de vontade de viver e tendem a dormir muito ou assistir televisão, a fim de escapar do mundo ao seu redor é muito estressante. Para perder peso devemos ser motivado e cheio de força de vontade e não desistir workouts e nossa dieta.

Tudo está em sua cabeça.

Existem certas características comuns à maioria das pessoas que tiveram sucesso: o compromisso para perder peso e mantê-lo mais tarde.

Relaxar

Nós já estão estressados ​​o suficiente em nossas vidas diárias. O O estresse faz você gordura então a última coisa que precisamos é de um programa de perda de peso estressante. Para muitos de nós a boa comida é comparável em conforto e relaxamento, uma maneira de curar todas as feridas emocionais acumuladas durante o dia. Um plano de perda peso Ele tem uma maior chance de sucesso se você estiver em um bom humor. Se você está feliz quase certamente você não sente o desejo de chocolate ou algo doce. Portanto, faça tudo em seu poder para entrar em um estado de bem-aventurança: sono, se divertir, dançar, encontrar-se com amigos, curtir a vida.

Apreciar-se

Ao redor são testemunhos de mulheres que perderam várias libras. Todos dizem que todas as manhãs eles acordaram e olharam como eles disseram: "Eu estou bem, eu sou saudável e cheio de vida, não quero estragar o meu corpo com alimentos pouco saudáveis." Você deve tentar um mantra semelhante de si mesmo e então ver o que acontece.

Não pense mais para a comida, mas ser fabuloso você está e cuidar do seu templo, que é o seu corpo. Fazer uma nomeação para um spa e passar o dia inteiro para ser mimado. Comprar roupas novas, de usar depois de ter perdido todos esses quilinhos a mais. Em breve você vai ser tão motivado que perder peso vai ser uma brisa.

O exercício é seu amigo

Movimento e exercício são o ingrediente mais importante para perder peso com sucesso. Seu corpo vai ser moldado, consumindo mais calorias e perder peso rapidamente. Basta andar cerca de 20 minutos, ao invés de fazer qualquer tipo de exercício.

Um programa de dieta que combina com sucesso um motor de dieta e exercício juntos. Isto não só modificar a nossa física, mas também a nossa maneira de pensar, nossa mente. A melhor maneira de perder peso é encontrar um equilíbrio entre a saúde física e mental e uma alimentação saudável.