Perder peso rapidamente em uma semana você pode Como você


Como perder peso rapidamente em uma semana? A melhor maneira de perder peso rapidamente em uma semana, é seguir uma dieta de desintoxicação (detox). Este tipo de dieta, bem como nos ajudar a perder peso, nos liberta de todas as toxinas acumuladas ao longo dos anos. Por favor, note: a maior parte do peso perdido é água que é perdida. Isto significa que assim que retornar a nossos antigos hábitos alimentares, comprar de volta todo o peso perdido.

Perder peso em uma semana


Isso, no entanto, não deve desencorajar-nos, porque os benefícios de uma dieta detox você vai notar a longo prazo. Isso significa que vamos perder peso muito mais rápido.

Dicas para perder peso rapidamente em uma semana 


Pela limpeza do corpo que você também pode acelerar o nosso metabolismo, transformando-nos em uma espécie de forno "queimador de gordura". Antes de falarmos sobre este tipo de dieta, devemos saber que não devemos abusar dela porque pode prejudicar a nossa saúde. E 'isso recomendável seguir um máximo de duas vezes por ano e pelo menos seis meses de intervalo. Além disso, nunca deve durar mais do que um semana. E se levarmos em conta que o dieta desintoxicar a seguir é bastante drástica, devemos segui-lo para um máximo de 3-4 dias. Outro aviso útil: temos de garantir que não fazer qualquer tipo de atividade física como nós seguimos esta dieta porque dar uma ingestão de calorias muito baixo, nós não desfrutam de energia necessária e suficiente para lidar com certos exercícios. A boa notícia é que, uma vez que a dieta, o nosso nível de energia será muito maior do que estávamos acostumados. Para seguir este tipo de dieta, temos de nos preparar para tirar proveito de toda a nossa força de vontade. Devemos lutar contra a nossa incessante desejo por comida e também o nosso corpo pode sofrer as dificuldades, especialmente no primeiro dia. Assim, a desintoxicação é bastante difícil e podemos compará-lo com os sacrifícios que você faz quando você decidir parar de fumar ou quando paramos para tomar algum tipo de medicação.

Como perder peso rapidamente em uma semana: a dieta de desintoxicação por 7 dias

Primeiro dia: Comer a abundância de frutas frescas e beber muita sumos de vegetais. Na verdade, além de sucos de frutas e legumes, tudo que você pode comer para o resto do dia são frutas e vegetais crus. Todas as vitaminas e os minerais encontrados em vegetais será um grande benefício para o nosso corpo.

Segundo dia: O segundo dia você pode saborear as batatas cozidas. Uma boa maneira de servi-los é o purê de batatas com leite de baixo teor de gordura e salsa. Batatas contêm uma grande quantidade de potássio, um mineral essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. Comer uma grande quantidade de potássio, nós reconstruímos nossas reservas. Para fazer o prato mais apetitoso, podemos tirar próximos vegetais crus ou cozinhados a gosto.

Terceiro dia: Este dia é dedicado ao arroz. Ferva 250 gramas de arroz e fazer 5 porções. A cada 2-3 horas que Comensais da Morte uma porção. Nós estamos desejando nós poderíamos adicionar o molho de tomate e alguns vegetais. Vamos certificar-se, também, a beber muita água.

Quarto dia: E 'o dia dedicado ao fruto. Podemos comer todas as frutas que você quer, beber suco de frutas frescas muitos para provar (sem açúcar). Você precisa planejar com antecedência o dia de hoje, ir ao supermercado e comprar todas as frutas necessário e preferencial. Durante uma refeição, podemos comer o fruto juntamente com alguns queijo baixo teor de gordura.

Dia Cinco:  Durante o quinto dia podemos comer massas com baixo teor de gordura, mas sem molho de tomate. Você pode adicionar legumes e cogumelos, como desejado, para o molho para dar o sabor prato melhor. Você deve comer cinco vezes por dia.

Day Six: O dia de vegetais. Nós só pode comer legumes, crus ou cozidos. Eu recomendo que você comê-los crus, porque cozinhar altera as propriedades do mesmo. Saladas são o segredo para superar esse dia. Para fazer a salada mais saborosa adicionar um pouco "de azeite de oliva extra-virgem.

Sétimo dia: Finalmente, no sétimo dia você pode comer um pouco de carne ". Carne cozida, mas melhor do que nada. Nós preparamos uma carne cozida ou frango com uma salada. Devemos evitar comer mais de 120-150 gramas de carne em uma sessão.

Considerações finais sobre a rápida perda de peso desde a semana preima

Para maximizar a perda de peso e fazer uma limpeza completa do nosso corpo, devemos beber muita água. Se você não gosta da água você pode beber chá verde sem açúcar ou café (menos possível) .Todos é relativo. Algumas coisas são fáceis para alguns, enquanto para outros pode ser muito complicado, mas a maior parte é muito difícil perder peso. Em nosso mundo ocupado estamos acostumados a resultados imediatos e quase ninguém quer esperar longos períodos de tempo sem obter resultados significativi.La gratificação instantânea é a palavra do momento. A principal falha de dietas como esta, mesmo que isso nos ajuda a perder peso rapidamente em uma semana, é que ela nos ensina a ter uma vida saudável e equilibrata.Una Uma vez que corremos o risco de voltar para os nossos velhos hábitos. É por isso, recomenda-se iniciar e, acima de tudo continuar a seguir uma dieta equilibrada e saudável uma vez que a dieta de desintoxicação. Nós perder peso muito mais facilmente, porque o nosso corpo é libertada do excesso de toxinas. Por isso, não perca a esperança!