Pés magros bezerros - Como pernas finas e bezerros


Pés magros e bezerros, ok, mas como? É todo o ano que você está em uma dieta, que assiduamente frequentado o ginásio e tentar manter em forma para o verão? Seu principal desejo é ter pernas finas e apto para vestir um biquíni, mas até mesmo saias curtas e shorts, sem problemas?

Como a maioria das pessoas que você provavelmente coberto e escondido suas pernas e seus bezerros durante o inverno e na primavera. Por esta razão, eles precisam de mais cuidados e un''attenzione maior do que outras partes do seu corpo, de modo a torná-los prontos para o verão.

Pés magros bezerros


Então, quando é hora de trazer para fora do biquíni que você tem que estar pronto. Com algumas estratégias simples para eliminar a celulite, uma dieta saudável e um pouco 'de exercício para manter suas pernas magras e ler, qualquer objetivo será alcançado.

Agora vamos listar algumas dicas que você pode seguir se você quiser pernas finas e coxas para atingir a forma física para o qual aspira.

Dica 1.

Hidratada suas pernas e seu bezerros! Se você quiser belas pernas e bonita bezerros delgado, a palavra-chave é o hidrato. É comercialmente emolientes numerossisimi e cremes que podem ajudar, mas a melhor solução seria a beber muita água. Beber muita água vai ajudar não só os pés, mas também todo o corpo. Em qualquer caso, os hidratantes pode reduzir as chances de ter pele seca, coceira e descamação da pele e torná-lo mais saudável. Certifique-se de hidratar os pés de cima para baixo e imediatamente depois de um banho antes de sair. Desta forma, você irá obter os melhores resultados. Você também pode encontrar cremes dia e noite cremes adequados para se adequarem.

Dica 2.

Introduzir mais vitamina C pode. Suplementação de vitamina C deve ser uma parte essencial de sua rotina diária. Mas se não é seu hábito, você fazê-lo para torná-lo tal. Você pode obter vitamina C através de suplementos, mas por comer frutas e legumes. As frutas e legumes são excelentes multivitamínico com alto teor de vitamina C que pode facilmente satisfazer as suas necessidades diárias. A vitamina C dá benefícios, porque ajuda a aumentar a circulação, o fluxo de sangue para as pernas e panturrilhas. Ele também pode prevenir varizes, muitas vezes afecta os seus bezerros e fazer suas pernas muito mais agradável de se olhar.

Dica 3.

Mexam-se! O exercício é muito importante se você quiser fazer bonito suas pernas e seu bezerros. Você não precisa de você para fazer o treinamento intenso e cansativo. Basta mudar alguns pequenos hábitos diários e você pode facilmente obter a forma desejada. Por exemplo, tentar andar tanto quanto você puder. Se você encontrar a escolha entre caminhar e pegar um ônibus, escolha sempre a caminhada. Ou tomar as escadas em vez de tomar o elevador. Se você deseja tornar as coisas mais eficiente para a sua perda de peso, vou correr ou andar de bicicleta ou natação são as melhores soluções.

Dica 4.

Ter pernas bonitas e belas panturrilhas e não apenas para ter pernas finas e tônica. Cortes, cortes e arranhões causados ​​por barbear com uma navalha pode na verdade fazer suas pernas anti estéticos, como, talvez, são magros. Portanto, evite esses inconvenientes de depilação através de encerar ou tentando depilação a laser, que vai tirar o incômodo de remoção de pêlos para sempre.

Dica 5.

beber muita água. Como mencionado anteriormente, beber muita água ajuda a perder peso não só as pernas e bezerros, mas com todo o corpo. Beber dois litros de água por dia seria ótimo. Leve uma garrafa de água onde quer que vá e certifique-se de comer alimentos ricos em água, como legumes e frutas.

Dica 6.

Pela mesma razão que você deve prestar atenção para a remoção do cabelo, para tentar evitar erupções cutâneas, contusões e manchas vermelhas na pele. Basta prestar atenção ao que você come e possíveis reações alérgicas que podem levar a certos alimentos. Pomadas e medicamentos podem ajudar você ou uma consulta com o seu médico.

Dica 7.

Massagens também podem ser de grande ajuda para conseguir pernas e panturrilhas magra e enfraquecida. Fazer massagem, talvez com óleos hidratantes especiais, e você vai notar a diferença imediatamente. Muitos, de fato, garantir que as massagens são uma maneira muito agradável para a pele mais elástica, torná-lo mais pernas tonificados e bezerros e evitar o problema da celulite, que no verão é sempre muito chato.

Estes são apenas alguns conselho que você pode seguir para obter essas pernas e os bezerros que querem mostrar fora no verão.

Tente combinar tudo isso em uma dieta saudável e equilibrada, e os resultados em breve irá mostrar.