Alimentos para promover bronzeamento


Existem alimentos que favorecem 'bronzeado e para ajudar a prevenir os problemas mais comuns associados com a exposição ao sol.

Bronzeado


Alimentos ricos em caroteno para promover bronzeamento:

  • cenouras, damascos, pêssegos, melões, nêsperas, espinafre e acelga

Os alimentos ricos em zinco que ajuda a manter a integridade da epiderme:

  • agrião, cebola, ervilha, brócolis, frutos do mar 

Alimentos ricos em vitamina E agindo contra os radicais livres e envelhecimento da pele:

  • grãos e azeite extra-virgem

Alimentos ricos em vitamina C para a atividade antioxidante:

  • cítricas, salsa, kiwi, morangos, pimentos e tomates

Os alimentos ricos em selênio para a atividade antioxidante:

  • tomate, cebola, brócolis, alho, ovos, peixe, fígado

Comida ok para o tan ...