Quadris cintura fina


A cintura fina e quadris sem conhecer a percentagem real das gorduras é difícil. A medição do relação cintura / quadril Ele é chamado no jargão Da cintura para Hip Rate. Pouco antes de medir a circunferência da cintura acima do umbigo.

Quadris cintura


Obviamente não sugar em sua barriga, permanecendo
esticado e relaxado, então você vai medir seus quadris em seu ponto mais largo, em seguida, dividindo a medida da cintura adquiridas anteriormente pela dos quadris.

Obtendo? 

O padrão para os homens é inferior a 0,9, enquanto para as mulheres de 0,8.

Medida da cintura e quadris ...