Aeroboxe


Aereoboxe É uma variante interessante do aeróbica, l ' aeroboxe É uma espécie de aeróbica desenvolvida recentemente, onde movimentos simples, basicamente, são combinados de tiros tradicionais aeróbios de sacos especiais e etapas praticado no boxe. A grande coisa sobre esta mudança é que o treinamento está equilibrado a partir do tronco para as pernas, sem risco para as articulações e permite que você treine em conjunto com a força, potência, velocidade e coordenação.

Aeroboxe


Obviamente, aeroboxe Eles são evitados impactos diretos no boxe, mas é usado como uma técnica inócua para treinar todos os tipos de hits clássicos como soco, trabalho, uppercut e assim por diante.

Principalmente a música que acompanha "aeroboxe casa é 12/30 bpm.

Justamente o primeiro coordenação perca tempo, mas uma vez que você se tornar movimentos familiares são fluidos e rápido.