Pilates Água - Pilates na água


L 'acquapilates É a transposição da Método Pilates em água, formando assim um corpo ginástica psico-estimulante e eficaz, l ' pilates água Ele fornece uma constante e progressiva, de fato nas primeiras lições são alguns exercícios de aquecimento e torna-se familiar com o método.

L 'água-pilates mantém técnicas da disciplina do método Pilates originais condução, que ajuda a estimular a conexão mente-corpo através do desenvolvimento de uma profunda concentração e uma respiração estável.

Ela também ajuda a desenvolver as técnicas de controle da mente dos músculos e sua utilização alvejado, a precisão dos movimentos na repetição da ação.

Acquapilates


O benefícios dell'acquapilates importante:


  • os exercícios são agradáveis ​​e contraste estresse
  • Favorece o alongamento da coluna vertebral
  • Ela estimula a micro-circulação ea atividade cardiovascular
  • Ela ajuda a eliminar toxinas 
  • Desenvolve-se uma maior mobilidade, mas graças à água evita impactos violentos ou trauma para o sistema músculo-esquelético.

Adequação aquática com acquapilates ...