Constipação crônica - Causas e tratamento da constipação crônica


O constipação crônica afeta tanto os idosos e as crianças, o que causa o constipação crônica? O stitichezza dor pode ser causada por vários factores: o avanço da idade é um deles, de facto, ao longo dos anos, o nosso intestino torna-se mais lento devido ao relaxamento dos músculos, causando constipação crônica.

A inatividade física é uma das principais causas: as pessoas mais velhas, de fato, são mais propensas a este problema chato como eles tornam-se menos e menos ativa conforme os anos passam.

Constipação crônica


Alguns medicamentos, como analgésicos ou de certos medicamentos, tais como aqueles para a pressão muito alta, podem contribuir para o seu constipação crônica, fazendo-lhe vida um inferno.

A fonte de alimentação é considerada apenas uma das principais causas desta doença então se você quiser você também luta o constipação crônica, A partir de agora você vai ter que tomar alguns pequenos passos em sua vida diária.

Em qualquer caso, o derivado de stintomi constipação crônica Eles podem variar de pessoa para pessoa, mas em termos gerais, são principalmente estes: dificuldade de movimentos intestinais, dor e estômago inchado, dor nas costas, irritabilidade, depressão e dificuldade de concentração;

O constipação crônica não vai nunca se você não agir de imediato, assim que você tem a fazer é approcciarvi a esta doença de forma gradual, evitando assim o risco de incorrer em complicações médicas, como a doença diverticular ou anal regadi.

Se você sofre de constipação crônica você pode tentar adotar essas estratégias para resolver o problema:


Primeiro Passo. O primeiro ponto estratégico contra a constipação crônica é aumentar sua ingestão diária de fibras tomadas, deve ser de até 30 gramas (quase o dobro da dose diária recomendada).

Você pode pedir conselhos a partir de qualquer médico ou enfermeira sobre o que os alimentos são melhor ver a sua situação atual, mas como regra geral não tem que fazer nada além de aumentar a quantidade de frutas e legumes que você consome cada dia (deixando a pele sempre que possível), e comer uma porção de cereais com um elevado teor de fibra de cada manhã.

Passo Dois. Se você achar que é difícil de aumentar a ingestão de alimentos ricos em fibras para considerar uma bebida rica em fibras, em qualquer caso, antes de tentar esta solução pedir conselhos ao seu farmacêutico. 

Aumentando a sua ingestão diária de fibras não tem que esquecer, no entanto, para também tomar bastante líquidos: de fato aumentando a fibra, o seu corpo vai precisar de bastante líquido para ajudar intestinal trabalho de forma eficaz.

No caso em que os líquidos não são suficientes, o corpo irá explorar as visceral, com o resultado de que as fezes irá tornar-se mais duras e difíceis de expelir.

De agora em diante, você deve se perguntar o objetivo de consumir pelo menos 2 litros de água, suco de frutas ou chá todos os dias!

Então, sim, você consegue derrotar o constipação crônica!

Passo Três. Se você aumentar a quantidade de fibras e líquidos na dieta não lhe dá os resultados desejados, considere um laxante (como senna) para estimular os movimentos intestinais.

Você não deve abusar dela, levando o tempo, apenas mantê-lo na mão para quando você precisa ir ao banheiro e quer ter certeza de riuscirsi.

Lembre-se de que não é tão importante quantas vezes você ir para o corpo, mas o quanto isso vai custar fadiga ou dor.

Não fique obcecado com quantas vezes você ir ao banheiro!

Cada pessoa tem um ritmo diferente do que o outro: em vez dada a fezes de consistência.

A melhor coisa que você pode fazer é procurar aconselhamento médico, e aconselhar sobre a forma laxante que atendam às suas necessidades.

Passo Quatro. Se você já tentou todas as estratégias anteriores sem obter alucn resultado, recomendamos vivamente que consulte o seu médico imediatamente, muito provavelmente o caso para executar Os exames de sangue investigação das causas, tais como a actividade insuficiente da tiróide.

Esta é a nossa estratégia de combate constipação crônica, uma fonte de dor e constrangimento para muitos de vocês.

Tente seguir a nossa recomendação, você vai finalmente ser capaz de lidar com o problema da constipação crônica ea perturbação que ela traz para a sua vida, tornando-o mais cinzento e triste.