Olho cansado - O que fazer e quais são os remédios para cansado olho


O que está cansado dos olhos? Esta condição chamada cansado olho É caracterizada por um inchaço ao redor dos olhos, juntamente com uma sensação de peso nos olhos e na cabeça e as pessoas afectadas pela olhos cansados ​​se sentir suas pálpebras pesam fadiga, mesmo quando eles dormem.

Olho cansado


Causas dos olhos cansados


As causas de 'cansado olho são muitos e alguns dos motivos mais comuns que causam tensão ao olhos Eles são os seguintes:

  • Repouso insuficiente: O estresse Geral e um ambiente ruidoso pode levar a não dormir bem à noite, a falta de sono leva os olhos para tornar-se pesado e inchado, com olheiras bem visíveis e olho cansado.
  • Olhando para a tela do computador: Algumas pessoas não querem perder nem um momento para trabalhar e continuar a olhar para a tela do PC (ou a TV) irá causar estresse para os olhos.
  • Longas horas de leitura: Muitas vezes, aqueles que amam a leitura teste o desejo de terminar um livro sem uma pausa e isso pode fazer com que o olho cansado.
  • Dieta: Embora a dieta desempenha o seu papel importante na condição de o olho cansado, como a ingestão de água é diminuída se é um risco de sofrer desidratação, também comem os chamados "junk foods" não ajuda o corpo a ficar limpo e é provável que você tropeçar em deficiências de vitaminas, tais como para A vitamina B12, vitamina D e vitamina K.
  • Património e Fisiologia: Genética também pode ser uma causa de inchaço do olho.

Outras causas:

  • fumo,
  • poluição ambiental,
  • suprimento inadequado de oxigênio para a córnea,
  • alergias,
  • conjuntivite.

Embora esta condição não é grave olho cansado, ele pode ser estressante para a saúde geral do corpo, e sintomas relacionados com o olho não deve ser ignorado cansado, mas de outra forma tratada a doença pode piorar e causar visão dupla ou embaçada.

Os sintomas do olho cansado

  • Dor de cabeça
  • Fadiga ocular
  • Sensação de queimação
  • Olhos lacrimejantes,
  • Heaviness nos olhos
  • Os olhos vermelhos
  • O olho seco
  • Visão turva ou dupla
  • Coceira nos olhos
  • Irritação nos olhos
  • Aumento da sensibilidade à luz

Exercício para os olhos cansados

A cada hora durante a jornada de trabalho ter um minuto para relaxar os olhos. Desviar o olhar da tela do computador e revirar os olhos em ambas as direções, tentando piscar com mais freqüência e olhar ao redor da sala e, em seguida, feche os olhos por um minuto antes de voltar ao trabalho. O exercício ajuda a combater o stress e olho para descansar os olhos um pouco ".

Os suplementos alimentares para os olhos cansados

Podem também ajudar na suplementos alimentares intervir mais rápido no sistema metabólico e induzir o sistema para carregar, tais como:

  • suplemento de potássio
  • integrador Luteína
  • suplemento de magnésio

Cubra o olho cansado

Um remédio que pode ser útil para cobrir e esconder se você tem pouco tempo os olhos cansados ​​é, certamente, o make-up. Neste caso, as mulheres têm uma vantagem em que eles podem tirar proveito de make-up produtos como cremes para os olhos, fundação, corretivo e sombra de olho jogando com cores e cobrir as olheiras e os olhos cansados ​​em nenhum momento.

Natural remédios para os olhos cansados

Aqui é uma preparação muito simples de fazer um remédio DIY para os olhos cansados: 2-3 licença de pétalas de rosa em um copo de água a ferver durante 10 minutos e, em seguida, quando resfriado intingerci uma bola de algodão e coloque-a sobre as pálpebras. Hamamélis Outra muito útil para comprimir o olho cansado, especialmente depois de horas no computador, baseia-se com o mesmo procedimento que a feita com pétalas de rosa.

O cafeína presente no chá ajuda a acalmar os olhos cansados ​​para que você pudesse fazer uma xícara de chá preto quente e mantê-lo perto do rosto xícara de ebulição irá se beneficiar do vapor deixando atingir os olhos. Depois de fazer isso, como a fumigação pode usar os sacos utilizados para preparar chá e colocá-los diretamente sobre as pálpebras (sacos, obviamente, não deve ser quente, mas quente ou frio). Este pequeno pacote de ajuda a reduzir o inchaço dos olhos e deixar uma sensação de frescor e relaxamento olho.

O envoltório para o olho cansado também poderia ser feita com leite frio. Na verdade, apenas despeje em um copo de leite frio e mergulhar o algodão e coloque-o sobre os olhos cansados.

Outros remédios para os olhos cansados

  • Água quente: Se você não quer ter sacos de chá ou leite na casa você pode usar a água quente simples. Basta ferver um pouco de água em uma panela e uma vez que tenha arrefecido embeber uma toalha de rosto na água e, em seguida, esprema o excesso de água e coloque a secagem acima dos olhos por 4-5 minutos.
  • Pepino: Pepinos têm a capacidade de reduzir o tamanho do vaso sanguíneo, reduzindo assim o inchaço. Você pode beneficiar com este tratamento cortando as fatias de pepino, uma para cada olho, então eles vão colocar nas pálpebras dos olhos cansados.
  • A água fria: quando você precisa de um remédio rápido contra o inchaço dos olhos cansados, basta ir ao banheiro e lavar o rosto com água fria para aliviar a fadiga e inchaço do olho.
  • Clara de ovo: ovo branco separado da gema, e jogá-lo com a ajuda de uma bola de algodão embebido nele e depois relaxar por 10 minutos com o cotonete molhado. Enxágüe com água morna.
  • Água de rosas: Molhe um algodão com a solução de água de rosas e depois colocá-lo por alguns minutos sobre o olho cansado para aliviar a fadiga e tensão ocular.

Os remédios naturais acima podem ajudar a tratar olho cansado, mas em primeiro lugar é ainda mais importante para eliminar o olho causas cansado. Se restante é insuficiente e é a causa do olho cansado de fazer tudo o possível para maximizar o seu sono. A mudança na rotina pode ajudar a reduzir o estresse ambiental. Porque o trabalho não pode ser evitado, recomenda-se a investir em um filtro polarizado para monitorar o computador, o que irá reduzir o brilho, reduzindo o estresse sobre os olhos e também fazer pequenos intervalos de descanso 5-10 minutos para retomar olhos.

Muitas vezes, optando por um estilo de vida saudável e dormir por 7-8 horas ajuda mais do que qualquer outro tratamento contra cansado olho. Uma dieta saudável rica em frutas e legumes e beber água durante todo o dia ajuda a evitar os problemas decorrentes da falta de vitaminas e minerais na quantidade certa diariamente. Certamente o remédio mais popular para os olhos cansados ​​é o uso de fatias de pepino colocadas sobre os olhos fechados que dá alívio instantâneo. O sentimento de fadiga e a aparência dos olhos é reduzido significativamente com este remédio.

Consideração final sobre o olho cansado

Prevenção e tratamentos a serem realizados em caso de cansaço ocular são muito importante e não deve ser subestimada porque em caso de negligência também é susceptível de danificar os olhos e exigir intervenção médica o mais rápido possível. Para quaisquer dúvidas ou esclarecimentos, sempre pergunte ao seu médico para aconselhamento sobre a melhor forma de lidar com a situação, especialmente se o problema persistir por um longo tempo.