Os efeitos do estresse pode ser grave


A prevenção pode evitar consequências graves decorrentes do estresse? Os efeitos do estresse pode ter um impacto dramático sobre a nossa vida para melhor ou para pior. É uma quantidade extra de adrenalina liberada durante estresse , que aguda nos dá uma explosão de velocidade quando precisamos escapar do perigo ou é um novo aumento no poder quando você decidir ficar e lutar, ou você pode se deparar com uma situação insustentável.

Consequências do stress


O que acontece em caso de estresse


As conseqüências do estresse pode causar doenças específicas na mente e no corpo. Além de aumento dos níveis de hormônios do estresse, a adrenalina e corticosterona, um acúmulo de estresse pode causar dores de cabeça, problemas digestivos, transtornos alimentares, insônia, fadiga, e diminuir a nossa resistência a doenças como a frio e influência.

Quando somos invadidos por uma seqüência de situações estressantes, nossos corpos não têm tempo para se adaptar, e nossas mentes não podem tomar as decisões necessárias para lidar com o estresse de forma saudável. Este é o estresse episódico. Com o tempo, o estresse não é aliviada, como estresse episódico pode causar aumento da pressão e freqüência cardíaca, respiração e sangue por sua vez, fornece o estresse excessivo sobre os órgãos do corpo, como o coração e os pulmões. Eventualmente os nossos corpos lutar e consegue escapar dos problemas que temos de desenvolver problemas como doenças cardíacas, hipertensão, derrame e outras doenças.

Emocionalmente, o estresse pode, literalmente, queimar. Estresse de longo prazo torna-se o estresse crônico. Estresse torna-se imperceptível, se escondendo atrás de sentimentos de desesperança, ansiedade constante, depressão e, em casos graves aberrações mentais graves, tais como paranóia e delírios. Claro que, no pior dos casos entre as consequências do stress é o suicídio.

Assim como cada indivíduo é diferente do outro em suas respostas, não há limite para o quanto o estresse de cada um de nós pode suportar. Cada um de nós parece estar equipado com um termómetro, quando o mercúrio sobe ou desce, a fim de voltar a se sentir bem, precisamos de uma estratégia planejada para gerir o stress. Conhecer e utilizar alguns pontos de gerenciamento de estresse pode fazer a diferença em suas conseqüências.

Os efeitos adversos e os inconvenientes causados ​​por estresse relacionado ao trabalho

Onde estresse não é controlada, o indivíduo sofre os efeitos podem ser vistos em pessoas que podem incluir:

Efeitos físicos:

  • Os distúrbios do sono
  • Dor de cabeça
  • Doenças gastrointestinais
  • Aumento da pressão arterial e doença cardiovascular

Efeitos emocionais:

  • Ansiedade e irritabilidade
  • Depressão
  • Emoções instáveis
  • A perda de concentração
  • Falta de motivação
  • Dificuldades com o processo de pensamento
  • A perda de memória
  • A tomada de decisões pobres

Comportamental

  • Mau uso ou abuso de substâncias (incluindo o álcool)
  • Redução libido
  • Inadequação de comportamento
  • Isolamento
  • Impontualidade

Efeitos sobre a organização do stress podem incluir:

  • Elevado absentismo
  • Alta rotatividade de pessoal
  • Fraco desempenho e produtividade
  • Baixa moral
  • Baixa motivação
  • Queixas de funcionários aumentou
  • Aumento de doenças e acidentes

Conseqüências do estresse na gravidez

Os efeitos do estresse durante a gravidez são inconsistentes e inconclusivos. Há algumas evidências que sugerem que o estresse durante a gravidez pode causar baixo peso ao nascer, e em lactentes e crianças a desenvolver problemas comportamentais. A desvantagem porque sugere que o sistema de produção humana parece ser muito forte em sua capacidade de suportar os caprichos da emoção humana, nenhuma quantidade de estresse pode prejudicar o feto. Geralmente, partos prematuros e baixo peso ao nascer, devido aos efeitos do estresse são efeito extremamente mínima, se não totalmente ausente. Como não há provas conclusivas de que indica possibilidade de danos à criança, você ainda precisa gerenciar o estresse durante a gravidez para o seu próprio bem-estar.

Estresse

  • É uma parte da vida da maioria das pessoas.
  • você pode se deparar em aborrecimentos cotidianos, como, longas filas para pagar as contas ou tráfego ou gestão do tempo ruim. Estresse durante a gravidez pode ser crônica, como em situações de violência doméstica.
  • Estresse durante a gravidez pode ser aguda, como na morte de um ente querido.
  • Estresse durante a gravidez pode levar a tendências prejudiciais como beber
  • Estresse durante a gravidez pode ser construtiva porque se sente eufórico e positiva
  • Muito estresse durante a gravidez leva a distúrbios mentais e físicos.

Efeitos colaterais comuns de estresse e ansiedade

Muitas pessoas têm de lidar com a ansiedade e estresse na vida. Na verdade, essas coisas podem ser boas para o corpo: esses sinais nos manter vivos e em segurança, também nos ajudam a resolver os nossos problemas. Alguns níveis de ansiedade e stress são bons, mas níveis extremos poderia ser devastador e prejudicial para a pessoa que vive nesta situação. No caso em que a ansiedade eo estresse sair da mão, um monte de coisas pode se deteriorar rapidamente. Muitas pessoas não reconhecê-lo, mas muitos problemas aparecem a partir do corpo e pode ter um impacto profundo sobre o corpo.

Ansiedade e estresse bom pode resultar de muitas causas. No caso em que você está andando ao longo do lado de uma estrada e um carro passa rapidamente, geralmente ocorre um influxo de ansiedade quando você tem que atravessar a rua. Isso significa que você vai ser mais cauteloso e vai olhar antes de atravessar a estrada. Quando você trabalha, você pode aproximar um prazo e ainda há muito trabalho a fazer. Isto pode ser devido a coisas que não vão como planejado, ou a falta de ajuda para terminar o trabalho. Em tal situação, a ansiedade eo estresse podem ajudar você a encontrar as soluções certas para que você possa começar um trabalho feito de forma eficiente e no tempo.

Por outro lado, para algumas pessoas, as consequências da ansiedade e estresse pode ser prejudicial para a mente eo corpo em vez de ser benéfico. As pessoas que vivem muito estresse e ansiedade podem responder de forma muito diferente, e isso pode ter um grande impacto e mudar suas vidas. Eles podem ver um carro passar e ter um ataque de pânico apenas com o pensamento de ser capaz de cumprir. Eles podem completamente ficar longe de atravessar a estrada, se possível, ou poderia extraviar que atravessar uma estrada que consideram seguro, mesmo que adicionar 30 minutos. No caso de pessoas que trabalham sob prazo, eles são bloqueados enquanto ele se aproxima e pode não ser capaz de trabalhar, mesmo sofrendo de uma quantidade crescente de ansiedade e estresse.

A lógica por trás por que algumas pessoas melhor sob stress e ansiedade executar, enquanto outros colapso, não é óbvio, mas muito tem a ver com a composição química e história pessoal. Poucas pessoas têm conexões no cérebro que não funcionam como deveriam, provavelmente devido a desequilíbrios químicos que ajudam a solucionar problemas e acalmar o corpo. As pessoas que vivenciaram a depressão por um período de tempo no passado ou pessoas que viveram situações muito extremas na vida poderia ser mais propensos a reagir a ansiedade eo estresse de uma forma negativa, em vez de tomá-lo como um sinal positivo.

Consideração final das consequências a que pode trazer um alto nível de estresse

Em casos de extrema ansiedade e stress pode haver algum ruído e nós poderíamos falar sobre o transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico, transtorno de ansiedade social, ansiedade ou problemas ocasionais. Estes problemas podem ser tratados e a melhor maneira de tratá-los é realmente até o paciente. Uma das melhores opções é a terapia. Um bom terapeuta ajuda o paciente a lidar com o stress ea ansiedade. Além disso, há muitos medicamentos de prescrição de plantas medicinais e que poderia ser eficaz, mas que precisam ser tomadas depois de consultar um médico.