Inchaço na gravidez - Inchaço da barriga grávida


O inchaço durante a gravidez é uma condição bastante comum, o inchaço da barriga grávida é natural, embora muitas mulheres se queixam do mesmo. Esta condição de saúde está ligada a uma acumulação excessiva de gás no intestino que pode causar dor abdominal e distensão abdominal.

Gostaria de lembrar que se você está esperando um bebê e você sentir dor no abdome inferior, não necessariamente acompanhado por uma sensação de náusea, você deve consultar o seu ginecologista.

Inchaço do estômago grávida


Enquanto era interessante a mulher pode sentir que tudo o que come as causas da inchaço, especialmente quando ele assume tantas drogas.

À medida que a fase de gravidez progride, o útero exerce pressão sobre o estômago e intestino. A desaceleração nos resultados do trato intestinal na digestão lenta e promove o início da constipação. E é por esta razão que as mulheres grávidas sentir a formação de gás.

O gás entra através da comida que comemos ou através dos refrigerantes que bebemos ou o ar que respiramos.

Outra causa devido ao inchaço em mulheres grávidas é o aumento de peso: ele retarda o processo digestivo.

Dicas para as mulheres grávidas contra esse inchaço


  • Prefere comer o pão, cereais e massas de trigo integral (não sendo eliminada a estrutura externa do trigo, há neles uma alta presença de fibras que facilitam o processo digestivo)
  • Comer carne branca, rica em proteínas
  • Limite-se em 'uso de manteiga e margarina: preferência para usar o azeite extra virgem (ou soja ou milho), nem mesmo para fazer um bolo
  • Consumir produtos lácteos com baixo teor de gordura (parcialmente desnatado) ou soja (se você tiver intolerância à lactose ou são vegetarianos)
  • Beba leite desnatado ou de soja (pelas razões acima e também para evitar ganhar peso também)
  • O fruto é bom, melhor que de qualquer maneira legal
  • Beba muita água pura, mas lembre-se de verificar se ele tem um alto direito é o sódio é rico em cálcio.
  • Evite ingerir bebidas alcoólicas (o dano estava grávida para você e para o seu filho nascer)
  • Limite-se a beber refrigerantes (não faço para você, se você enviar uma intolerância a frutose, e também você só vai acumular o peso desnecessário).
  • Elimine salsichas (uma proporção elevada de sódio, que promove o aparecimento de retenção de água).
  • Evite comer alimentos picantes, enlatados (a motivação é a mesma mencionada para as salsichas)
  • Não frite alimentos (alimentos processados ​​são lentos para digerir e vai fazer você ganhar peso)
  • Sempre cozinhar peixe (peixe-espada eliminado, atum e robalo com altos níveis de mercúrio, que são prejudiciais para o feto)
  • Comprar pão bem cozido (que será mais fácil de digerir do que ela não apresenta um belo dourado)
  • Tente temporada o arroz ou macarrão com o molho simples, uma vez que os molhos como o atum ou pesto contêm uma elevada presença de sal
  • Absolutamente não comer o ovo cru, ou você deve usar maionese: eles têm as bactérias perigosas para o feto
  • Evite a família dos repolhos que fibras solúveis que apresentam são difíceis de digerir e causar flatulência
  • Limite-se no consumo de espinafre porque o teor de ácido oxálico em-los, impede que seu corpo para absorvê-lo corretamente
  • Frutas descascadas sempre
  • Morangos consumidos: e você não é intolerante com os princípios contidos neles comê-los também. Eles possuem ácido fólico, que é uma vitamina do grupo B importante para evitar a formação de espinha bífida no feto
  • Muitas vezes, comer frutas e legumes (preverrete também malformações do tubo neural do feto)
  • Não fique muito sentado ou deitado também se você se sentir sobrecarregado dar um agradável passeio
  • Tome sempre um jantar leve (à noite, o processo digestivo é retardado)
  • Evite se você pode recorrer ao uso de drogas (na maioria das vezes uma mulher tem medo de tomá-los por medo de prejudicar o feto e esse estresse encoraja o desenvolvimento de gás nos intestinos)
  • Limite-se a usar em chás de ervas (Aloe vera promove abortos e é extremamente diurético; Salvia pode causar danos neurológicos para o feto)
  • Parar de fumar
  • Se o seu estado permite que você, se inscrever para um curso de hidroginástica (agora as estruturas de piscinas privadas estão equipadas com parteiras muito bons instrutores que irá salvaguardar a sua saúde ea dos seus filhos).

Siga o meu conselho e você vai ver como trazer segurança ao prazo.