Inchaço e barriga


O que causa inchaço e barriga? Muitas vezes, você tende a sofrer inchaço do estômago e barriga porque você optar por ignorar as suas necessidades dietéticas. O inchaço e barriga é uma dificuldade que tem origens diferentes e que todos nós temos experimentado (ou experiência) muitas vezes durante nossas vidas.

Você não pode beber o leite que imediatamente sentiu um inchaço no estômago? O mesmo vale para alimentos picantes como acusado imediatamente que sensação de peso?

Inchaço do estômago e barriga


Aqui, se você continuar a ler o meu artigo, vou revelar os truques para não cair nesse desconfortável.

Tratamentos para inchaço no estômago


Você tem alguma dúvida de que o seu inchaço a barriga depende pressuposto de leite? Você poderia tentar não beber durante algumas semanas, para ver se você é intolerante à lactose.

A lactose é o açúcar encontrado no leite: se não é digerida (por causa da sua deficiência enzimática), que é fermentado pela flora intestinal que produz o gás de multiplicação e que faz com que a flatulência.

Você não desista de conhecê-lo? Em seguida, tente aproveitar o leite livre de lactose, ou alta digestibilidade.

Você pode até ter a síndrome do intestino irritável (SII), que é outra causa típica deste estado de mal-estar. Esta doença está ligada a estados psicológicos (muito estresse acumulado, a depressão grave), ou mesmo orgânica: talvez você é intolerante a alguns açúcares, como raffinasio (presente na família do repolho), ou frutose (encontrado em frutas).

Ou simplesmente comer poucas frutas e produtos hortícolas (seu corpo não tem o direito de ingestão de fibra).

Ou provavelmente não praticado esporte o suficiente (se você praticá-lo).

Se fumaste deve pensar em desistir.

Se inchaço persiste apesar fez as correções para a sua dieta ou seu estilo de vida, consultar um especialista: vai dizer se você precisa se submeter a uma colonoscopia.

Os grãos (especialmente cozidos e feijão), vegetais de raiz, couve, ameixas secas, produtos de trigo devem ser evitados. Estes alimentos contêm fibras solúveis, que não são afectados até que atinjam o intestino grosso (onde ocorre a formação de gás principal). O mesmo vale para os alimentos fritos, altamente processados, facilmente digeridos pelo seu corpo.

Eu recomendo em vez de comer alcachofras, pêssegos, laranjas, ricos em fibras insolúveis, que passam inalterados através do intestino grosso (para que haja menor formação de gás).

Refrigerantes proibidos de sua dieta. E falando de bebidas, não use uma palha: promove inchaço (disfunção do sistema digestivo devido ao fato de que através da inspiração, obtenha muito ar em seu estômago).

Evite combinações de alimentos particularmente desfavorável: carne e queijo; ovos e leguminosas; macarrão ou pão com muita carne.

Limite-se a beber chá ou café, em vez de beber muita água, pelo menos dois litros por dia, mas naturais.

Outras dicas são muito simples de consumir refeições com calma e se envolver em atividade física regular.

Finalmente, se você ainda não quer mudar a dieta, então você também pode ter outras escolhas. O "Gas-x", o "Beano" e "Flatulex" são os remédios mais comuns para o inchaço, medicamentos disponíveis em todo o país.

Se flatulência, inchaço e gás seriam os constantes problemas e de induzir mais dor do que você é capaz de suportar, informe o seu médico. Talvez ele pudesse decidir dar-lhe uma medicação mais forte e às vezes um líquido que vai ajudar a prevenir espasmos.