Inchaço - Inchaço do estômago o que fazer


Estômago inchado ( Causas sintomas e Remédios ) Há um pior do que estômago inchado para fazer você se sentir lento e pesado, no entanto, a sensação de peso que você sente é um problema comum em todo o mundo, afetando tantas pessoas.

Uma vez que o inchaço pode ter diferentes Causas, muitas vezes você não sabe como evitar problemas dele decorrentes.

O primeiro passo na compreensão da devido ao inchaço do estômago É para determinar se está relacionado com a composição da bebida que ingerida, ou em que os alimentos consumidos.

O inchaço Ela pode ser causada pela dieta que se seguiu, especialmente se isso faz você se introduzir uma quantidade excessiva de sal.

Estômago inchado


Em seguida, limitar-se em comer carne ou peixe em conserva, salsichas, pretzels, bolachas, que contêm uma elevada percentagem de sódio.

Dê uma olhada nos rótulos nutricionais dos alimentos e bebidas que você tem que comprar mesmo a água uma vez que, dependendo da quantidade de minerais dissolvidos nela, pode ou não ser adequado para você.

Há também muitos alimentos produtores de gás, tais como vegetais de folhas escuras ou feijão e cebola.

Possivelmente você prefere sempre consumir vegetais cozidos, que são mais facilmente digeridos pelo seu corpo.

Mesmo um suplemento de cálcio pode ser atribuído a ele.

Mesmo inalar demasiado ar enquanto come, ou quando estamos estressados, pode levar a esse estado. Portanto, evite goma de mascar, ficar no meio da fumaça e falar enquanto você está comendo apenas para não agravar o desconforto.

No entanto, uma das principais causas de inchaço e gás é o alimento que não está devidamente mastigada (hoje em dia que todo mundo está com pressa nós tendemos a comer à pressa, enquanto mastigar mais devagar, não só desfrutar melhor comida, mas ainda melhor é digerida) e absorvido.

Sorbitol, que é a indústria de adoçante que você pode encontrar em goma de mascar comum (e também em produtos de panificação), o que desencadeia tanto inchaço cólicas abdominais em alguns indivíduos suscetíveis.

Beba mais leite você se sentir inchado? Então você pode ser intolerante lactose, o açúcar principal encontrado no leite.

Tente não comer durante algumas semanas iogurte, queijo, pudins ou similares que são ricos em lactose e veja se os seus sintomas melhoraram significativamente.

A frutose, açúcar ou o encontrado na fruta, também não é bem tolerada por algumas pessoas.

Há algumas frutas (como kiwi, morangos, pêssegos para citar alguns) e legumes (espinafre, brócolis e aspargos) que nosso corpo não consegue digerir completamente por causa de uma deficiência enzimática.

Este ruim absorção dos alimentos acima, porque a formação do ar no intestino flatulência.

O inchaço Abdominal é muito comum nas mulheres.

No entanto, se o problema persistir, é melhor que você consulte um médico, pode vir a ser o primeiro sintoma da síndrome do intestino irritável (SII).

IBS é uma forma crônica de desconforto no estômago que se agrava na presença de estresse físico e emocional.

Mulheres são mais afetadas por estes estados de inchaço como eles estão sujeitos a desequilíbrios hormonais importantes (como as resultantes de PMS ou menopausa), ou por uma combinação de problemas gastrointestinais.

O inchaço persistente pode muitas vezes ser uma indicação de uma obstrução intestinal.

Existem muitas causas possíveis desses blocos, incluindo: tecido cicatricial atribuíveis a uma cirurgia passado, infecção abdominal, acúmulo de resíduos no intestino e também as hérnias bem conhecidos.

Se o inchaço foram persistentes e não conjuntural, pode ser ligado a um cisto no ovário ou um tumor benigno do útero (miomas uterinos).

O inchaço Crônica, mas também poderia implicar uma doença grave ou hepática ou pâncreas.

Em caso de dúvida, se você realmente não consigo entender a razão para a contínua inchaço consultar um especialista.

Eu sugiro que você também evitar alimentos que eu já mencionados (ou aqueles que você acha que seu corpo não tolera) e restringir o consumo de bebidas carbonatadas para diminuir seu desconforto.

Os remédios naturais para o inchaço


  • Tea at gengibre
  • O chá hortelã-pimenta
  • Cloves com uma colher de óleo de eucalipto
  • A água fervida com uma colher de canela em pó, talvez suavizado por uma colher de chá de mel
  • O proibitici: os acidophilus e Bifidus (misturas de bactérias lácticas que restaurar e melhorar a flora intestinal)
  • 10 minutos Detox banho diário (movimento ativo das vísceras)
  • O camomila (Relaxa os músculos do estômago e dos intestinos)
  • Valerian (é um valioso anti-ansiedade)
  • O limoeiro (é um antiespasmódico)
  • Melissa (dado um sedativo para lidar com a síndrome pré-menstrual).

Remédios para aliviar o inchaço

Deite-se de costas e trazer os joelhos para colocar, mantendo a outra completamente relaxado.

Conte até vinte, esticar a perna e repita o mesmo movimento com a outra perna para 5 ou mais vezes.

O que fazer (comportamento correto para manter)

  • Não pule as refeições
  • Beba muita água pura (não espumante)
  • Mastigar a comida devagar, possivelmente em silêncio
  • Evitar bebidas carbonatadas
  • Limite-se a mastigação de goma de mascar
  • Limite-se em consumir doces (alta proporção de lactose ou sorbitol)
  • Evite usar os tomates na cozinha
  • Evite jam (por causa da frutose)
  • Banir os feijões, milho, nozes
  • Evite repolho, cebola, alho
  • Prática de esporte saudável e regular para promover o bom funcionamento do intestino e reduzir o estresse. Se você não pode jogar um esporte fazer-se pelo menos uma hora de caminhada por dia e tentar não tomar os elevadores para ir até o andar de sua casa ou seu escritório.

Como você é sensível a seguir essas dicas você vai ver como sua saúde será beneficiada.