O que fazer e levar para a azia após o almoço e jantar


O que fazer e levar para a azia? Embora você muitas vezes sofrem de azia e que pretende corrigi-lo? Se você está cansado de ouvir que irritante azia Hoje vamos explicar quais são as causas que desencadeiam o problema, juntamente com algumas dicas para evitar o azia ainda afeta sua vida, tornando-se insuportável.

Azia


Azia e metabolismo:


Seu azia Pode ser o resultado de vários distúrbios alimentares, também causadas por seus próprios hábitos alimentares: dieta pobre ou um metabolismo lento podem de fato ser a causa da sua azia.

Se você quer lidar com este desconforto, então você tem que entender que os alimentos podem ser úteis para aliviar a azia e que o gatilho:

  • alimentos picantes podem irritar as paredes que reveste o estômago, causando a sensação de queimação que lhe dá tanta dificuldade.
  • também chocolate e café são causas da sua azia subjacente.
  • se você não pode suportar mais essa dor irritante você deve eliminar de sua dieta também álcool e tabagismo.
  • O leite contém proteínas que poderiam formar ácidos prejudiciais para o seu estômago, causando azia.
  • farinha branca, durante o processo de transformação do grão, é privado de todos os valores nutricionais: desta forma, será mais difícil de digerir e irá ser a causa da formação de ácidos durante a digestão.
  • uma das causas do seu azia poderia ser atribuído ao elevado nível de ansiedade que caracteriza a sua vida. É importante para você para tentar evitar qualquer forma de nervosismo ou estresse, de modo a reduzir este problema que o impede de dormir bem à noite.
  •  o azia Ele também pode ser ligado ao uso excessivo de drogas, que pode ter danificado as paredes da sua gastrite causandavi estômago.

Estes são apenas alguns exemplos das causas da sua azia: você precisa ajustar sua dieta e seus hábitos diários, a fim de eliminar para sempre essa dor irritante.

Se o desconforto persise, mas você pode tentar tirar algumas destas soluções;

Aqui está o que você tem:

  • no mercado, você pode encontrar vários anti acidez que pode ser para você. Eles são vendidos sob a forma de cápsulas como xarope, raccomandatevi ler atentamente o folheto informativo antes de usar estes medicamentos.
  • o supermercado pode encontrar vários iogurte rica em bactérias lácticas que podem lhe dar alívio para a sua azia.
  • tente beber um copo de leite frio, se você sentir azia, ele vai te dar muito alívio.
  • beber pelo menos 8 copos de água irá facilitar o seu processo de digestão e circulação visceral.
  • Tome um copo de água fria, adicione algumas folhas de coentro picadas e 2 colheres de chá de açúcar. Esta bebida lhe dará alívio imediato da azia.
  • listamos antes de algumas causas básicas de sua azia: agora que você sabe quais os alimentos que você deve evitar, você também sabe como ajustar seu plano de alimentação diária.
  • tentar preparar uma infusão com gengibre e 2 colheres de chá de açúcar, você vai ouvir o que é um alívio!
  • se você beber uma xícara de chá verde 15 minutos antes de cada refeição, ele vai ajudar na digestão, poupando-lhe a azia chato que te atormenta após o almoço.

O exercício é uma boa maneira de reduzir azia sem levar nada:

Se você também não quer ter nada a ver com a azia que está tornando a vida impossível outro conselho que eu dou é praticar um pouco de "exercício saudável, uma vez que a causa do seu problema também poderia ser metabolismo disfunção.

Faça exercícios cardio pode ajudá-lo em seu objetivo, que é não sofrer mais azia: basta fazer uma corrida matinal regular ou um passeio de bicicleta para aumentar o ritmo de sua metabolismo, fazendo-o funcionar em plena capacidade.

Isso vai ajudar a eliminar o azia e voltar a sorrir para a vida.