Ansiedade Curas Naturais - curas naturais para a ansiedade e ataques de ansiedade


Contra a ansiedade há várias curas naturais útil como adjuvantes para a 'ansiedade em geral e para o ataques de ansiedade, Considere, se durante a noite, enquanto você começar a tomar o seu carro estacionado na estrada e de repente uma voz dentro de você diz "ei você, cuidado" e seu coração imediatamente começa a aumentar a sua frequência cardíaca e suas mãos começam a suar, isso significa que um ataque de ansiedade É ao virar da esquina. Basicamente, o que você está experimentando é uma série de profundas mudanças fisiológicas que ocorrem em resposta a uma ameaça percebida.

Ansiedade curas naturais


Situações que podem causar ansiedade:


Durante as situações que podem levar à ansiedade, as grandes quantidades de hormônios do estresse, incluindo adrenalina, são liberados no sangue. Estas hormonas, na verdade, eles aumentam a frequência cardíaca. Seu corpo irá desviar o curso do sangue para os músculos e cérebro para que o açúcar no sangue picos direzioneranno para o outro, enquanto o ácido do estômago vai diminuir drasticamente. Esta é a causa da aceleração da respiração e transpiração. O objectivo de todas estas mudanças é permitir que você execute considerável esforço físico pode ser necessário para repelir um ataque ou fuga. Mas isso é realmente só causou ansiedade. O problema com isto é que a resposta biológica muito complexo ocorre, mesmo quando a fonte de ansiedade não requer uma acção física.

Por exemplo, quando a fonte de 'ansiedade É uma ligação telefônica ou a cabeça que nos envia a procurar emergência ou quando viajar de avião ou você está à beira de uma parede muito íngreme. Quando a ansiedade é freqüente ou mesmo crónica, há um esgotamento adrenal e então teremos fadiga, diminuição da capacidade de lidar com o estresse e maior suscetibilidade a doenças de todos os tipos. É por isso que, se você sofre de ansiedade crônica é sempre bom consultar um médico antes de tomar qualquer tipo de tratamento de drogas. Para fobias e medos irracionais, eles são recomendadas várias formas de psicoterapia, tais como a hipnose (que pode ser suficiente). Tente escolher um terapeuta com experiência no tratamento de fobias.

Curas naturais ea "ansiedade:

Em muitas ocasiões dos remédios de ervas podem ser eficazes no alívio de ansiedade. Seria melhor para testar o efeito da escolha de cuidados de ervas antes mesmo da ocorrência de um evento que pode causar ansiedade, para que possa melhor ajustar a dose. Deve-se levar em conta o facto de que, por exemplo, para alguns indivíduos, é suficiente um único copo de camomila para atingir uma sensação de relaxamento, enquanto outros irão servir vários copos. É por isso que é importante, a fim de melhor compreender o nosso físico e obter o máximo benefício a partir de uma cura de ervas, iniciando com uma dose muito suave de um grama e, em seguida, aumentar gradualmente a dose. Além disso, é bom saber que onde não há efeitos prejudiciais no mix mais ervas para a ansiedade, é altamente recomendável não misturar de tratamentos com ervas para a ansiedade no tratamento da toxicodependência, pode haver riscos. Se a ansiedade é freqüente ou crônica, as ervas devem ser tomados todos os dias em uma base regular. Se a ansiedade ocorre apenas durante uma actividade específica, tomar ervas meia hora antes da actividade.

Ervas para a ansiedade:

  1. Aveia: calmante e nutritiva.
  2. Camomila: calmante e revigorante do sistema nervoso.
  3. Linden: relaxante e antiespasmódico efeitos que aliviam a tensão muscular.
  4. Verbenia: Esta erva suaviza e acalma o sistema nervoso.
  5. Coração Leonurus: E 'particularmente útil quando a ansiedade está associada com aumento da freqüência cardíaca
  6. Lavanda: Lavanda alivia a ansiedade e depressão.
  7. Hypericum perforatum: comumente usado para tratar depressão, esta planta é realmente uma bênção para todo o sistema nervoso.
  8. Lúpulo: remédio forte para relaxar o sistema nervoso central.
  9. Lateriflora scutellaria: e 'úteis para a ansiedade de todos os tipos, especialmente para a ansiedade e irritabilidade associada. a fortes alterações hormonais
  10. kawa kawa-A investigação científica muito importante sobre esta erva anti-ansiedade e das ilhas do Pacífico Sul, identificou os ingredientes ativos que são quase espelham a de Valium, um dos medicamentos anti-ansiedade e sedativos comumente prescritos pela medicina tradicional.
  11. Valerian: uma das plantas mais eficazes contra a ansiedade.
  12. Passiflora: Geralmente usado para tratar a insônia, o maracujá é uma planta forte calmante.
  13. Ginseng siberiano: esta planta restaura as glândulas supra-renais colocados sob stress.
  14. Ginseng: Não recomendado a não ser que você tenha um bom conhecimento do mundo de plantas medicinais.
  15. Alcaçuz: usado para várias doenças, incluindo a 'ansiedade crônica.

Tomar medicamentos contra a ansiedade:

Se estiver a tomar medicação anti-ansiedade ou antidepressivos, não adicionar o uso de ervas para a ansiedade. Eles podem experimentar alguns efeitos colaterais negativos, incluindo sedação excessiva.

Outras maneiras de moderar a preocupação excessiva (As seguintes estratégias podem ajudar a manter a ansiedade na baía.):

  • Evite estimuladores ansiedade que eles ativam as glândulas supra-renais, como o café.
  • Melhorar sua dieta e da qualidade de sua alimentação. As deficiências de certas vitaminas e minerais podem estimular a ansiedade.
  • Praticar esportes. O exercício é uma das melhores técnicas para controlar a ansiedade.

A ansiedade é um fator muito comum hoje em dia, mas é importante saber como gerenciar e saber quais são os remédios mais imediatas e naturais para lidar com uma situação de ansiedade.

Considerações finais sobre curas naturais úteis no tratamento da ansiedade:

A ansiedade é um estado patológico muito especial e delicado cujo cuidado deve ser escolhido, juntamente com a sua referência profissional, que, dependendo do nível de problema pode sugerir a melhor solução.