Colite Food - Alimentos a evitar e scongliati Recomendado


Com o colite é importante saber que Alimentos a evitar e quais são Recomendado, o colite é um processo inflamatório do cólon, ou seja, a parte mais longa do intestino grosso. Há muitas formas de colite, dependendo da gravidade e frequência, e geralmente ocorrem com sintomas como dor abdominal, ataques repentinos de diarréia alternando com períodos de constipação, sensação de peso e inchaço, flatulência e às vezes até anal e dor perianal.

Colite Food


O cuidado da alimentação em caso de colite:


As razões para a colite pode ser de natureza psicológica, como nos casos em que a ansiedade eo estresse são somatizadas, mas na maioria das vezes é a dieta pobre para ficar no banco dos réus. Na verdade, a melhor cura contra colite é o mais simples, o que é o alcance de todos e que, mesmo mais segura, a longo prazo, isto é, um bom poder de que é capaz de melhorar a saúde e a energia do corpo e mente , indo para eliminar os sintomas de muitas doenças que afligem atualmente o mundo ocidental.

Dieta pobre não só é muitas vezes na raiz de eventos mortais, tais como ataques cardíacos, acidente vascular cerebral, câncer e outras doenças, mas também está repleto de problemas que podem ser muito chato, assim como a colite, doença de Crohn, síndrome do intestino (IBS), a diabetes e outros problemas.

Alimentação saudável contra a colite:

Com uma dieta saudável que você pode permitir que o corpo para lançar o processo de desintoxicação que lhe permitirá se livrar de um incômodo constrangedor e irritante. Esta não é uma varinha mágica falsa, mas o cuidado que é necessário para a saúde de todos os seres vivos: uma dieta adequada que consiste em alimentos, tanto quanto possível natural, saudável e salutar.

Um estilo de vida que a ajuda alimentar para combater a colite envolve tomar certos alimentos ea eliminação de outros.

As orientações a seguir, a fim de se sentir melhor pode ser o seguinte:

  • Coma muita fruta, embora o início da cura para a colite é melhor evitar frutas ácidas, que será possível integrar lentamente quando os sintomas mais marcante será fortemente reduzido.
  • Beba muita água, pelo menos 8-10 copos por dia: de fato colite muitas vezes pode desidratar o corpo, e beber muita água ajuda a hidratar o corpo e prevenir a constipação.
  • Melhor limitar os alimentos ricos em fibras, em períodos de exacerbação da colite, mas seguindo uma dieta com não muito alto em fibra, de modo a posicionar o intestino e reduzir os sintomas. Entre os alimentos mais ricos em fibras são lembrados especialmente grãos e farelo.

Pelo contrário, entre os alimentos mais pobres de fibras devem ser mencionados:

  • Pão branco, cereais para pequeno-almoço simples, arroz branco e massas, biscoitos e bolachas não grãos.
  • Banana, melão, damascos e sucos de frutas (exceto sucos ameixas).
  • A sopa de legumes, batatas descascadas, brotos de alfafa alfafa, aipo e alface.
  • A carne branca e peixe bem preparados.
  • Também é importante seguir uma dieta com baixo desperdício, o que não é sinónimo de baixa fibra dieta: de facto, alguns alimentos com poucas fibras, tais como produtos lácteos e café, pode na verdade aumentar o desperdício e aumentar a defecação. Geralmente uma dieta com baixo desperdício é ainda mais restritiva do que uma dieta pobre em fibras, e para isso você pode precisar do apoio de um multivitamínico e multi-mineral a ser prescrita pelo seu médico.

Os alimentos a evitar com ulcerativa

  • Evite alimentos que contêm lactose, se você é intolerante ou consumir alimentos pré-tratados com lactase. Isto é porque a intolerância à lactose é geralmente causada por uma deficiência de lactase própria, uma enzima crítica para absorver e digerir a lactose, o açúcar do leite. A intolerância à lactose é muito ligada a desordens intestinais, porque a lactose não é metabolizado pelas mesmas células intestinais, causando diarreia, dor abdominal, inchaço e gás.
  • Tire muitas proteínas em carnes magras, peixes e ovos: Estes alimentos podem ajudar a aliviar os sintomas de doença inflamatória intestinal.
  • Pergunte ao seu nutricionista de confiança para aconselhar de preparações específicas para repor os minerais e nutrientes perdidos durante os ataques de colite, para que o corpo pode se recuperar.
  • Limitar o seu café, álcool e sorbitol (um tipo de edulcorante), uma vez que podem exacerbar os sintomas da síndrome, doença inflamatória do intestino (DII).
  • Limitar alimentos que produzem muito gás intestinal, como todos os legumes que são parte da família do repolho (repolho, brócolis, couve-flor e couve de Bruxelas), ervilhas, lentilhas, cebolas, cebolinha, pimentão e bebidas carbonatadas.
  • Reduzir a ingestão de gordura, se você sofreu uma cirurgia intestinal: na verdade, os alimentos ricos em gordura, em casos como estes, causar episódios de diarréia e lançou numerosos gás no intestino.
  • Se o íleo (parte do intestino delgado) tenha sido removido cirurgicamente, que é muito útil de injecções de vitamina B12.
  • Tome óleo de peixe e óleo de linhaça todos os dias: alguns estudos descobriram que estas substâncias são úteis no tratamento de SIDA, doença inflamatória do intestino (DII).
  • É também muito elogiado nestes casos, o papel dos prebióticos, como psílio de fibra, por exemplo, em nome de uma boa cura e completa. A acção de prebióticos é crucial porque promovem o crescimento de bactérias no cólon úteis para melhorar a actividade intestinal. Eles também são recomendados também probióticos para a recuperação do intestino, como se trata de microrganismos vivos, que melhoram a saúde intestinal.

Colite quanto tempo?

O tempo que leva para se recuperar de colite depende de quão grave forma de colite do qual você está sofrendo e quanto tempo ele sofre, se for maltratado seus intestinos com medicamentos e uma dieta pobre durante anos, o tempo é certamente mais do que os casos menos importantes e graves.

Além disso, ele também pode acontecer que as pessoas com problemas de saúde podem se sentir temporariamente pior antes de começar a desfrutar dos benefícios de uma melhoria geral, desde a expulsão de toxinas é lento e não é um processo muito agradável, e que pode causa doenças tais como dores de cabeça, fadiga e dores diversas.

Considerações finais sobre o poder ea colite:

A melhor coisa a fazer nesses casos é perseverar com uma dieta adequada e dormir, tanto quanto possível, mesmo até 9 ou 10 horas, se você tem a oportunidade de fazê-lo: na verdade, o corpo coloca em prática a maior parte do processo de cura apenas quando você dorme.

Os primeiros resultados de uma nova alimentação saudável e um estilo de vida saudável estão começando a ver o fim da segunda semana, e os sintomas tendem a desaparecer gradualmente geralmente dentro de um par de meses. Isso é importante para lembrar a não ficar desanimado se você não chegar imediatamente o resultado desejado é sempre uma característica constante que premia aqueles que querem melhorar as suas vidas de forma permanente e estável.

Obviamente, é especificado que as informações e conselhos neste artigo não substitua o conselho médico absolutamente, que deve ser feita o mais rapidamente possível nos casos em que a situação persiste e se torna intolerável e socialmente perturbadora.