A Dieta Detox - O que então a dieta de desintoxicação para purificar o organismo


Ao contrário de outras dietas, que têm como finalidade a perda de peso, o dieta de desintoxicação, também chamado purificador dieta, é um método alternativo para ejectar o corpo de todas as substâncias nocivas acumuladas no decurso do tempo. Especialmente neste período, após as recentes festitività, perfeita oportunidade de comer em abundância e exagerando com alimentos gordurosos e com os muitos bolos, nosso corpo precisa de ser Purificado.

Dieta de desintoxicação para purificar o org


O que é dieta de desintoxicação


O dieta de desintoxicação tem origens muito antigas, milhares de anos o homem descobriu como determinados alimentos podem ser usados ​​para reequilibrar o corpo.

Os princípios básicos são, por conseguinte, a ingestão de alimentos específicos, mas também a diminuição das doses, até à eliminação de certos pratos.

Mas temos de ter cuidado para não confundir a redução ou eliminação com o jejum: purificador dieta Ele ainda deve fazer os nutrientes necessários para apoiar a pessoa, caso contrário, poderia haver consequências graves.

O processo de eliminação para livrar o corpo de toxinas acumulado não deve ser uma dieta ao longo do ano, mas pode ser útil em alguns períodos, como após as férias ou de mola e não deve durar muito tempo.

As noções básicas de dieta de desintoxicação

Na base de dieta de desintoxicação existem algumas regras muito simples. Primeiro você tem que tomar regularmente fibras suficientes que são úteis para a limpeza intestinal regular. Pela mesma razão, é importante introduzir fluidos: litros, pelo menos, um ano e meio de água por dia é a quantidade recomendada, e não apenas na dieta de desintoxicação.

Temos dito que o corpo é purificado a partir de substâncias acumuladas depois de comer alimentos gordurosos e açucarados, razão pela qual a dieta de desintoxicação purificação é recomendada para reduzir a quantidade de alimentos gordurosos e açucarados, preferindo alimentos leves e açúcares simples consumo.

Finalmente também sostenze antioxidantes são um valioso contributo para o Purificação do corpo.

Conselho para a final dieta de desintoxicação

Se a dieta é combinada com atividade física regular e, acima de tudo, tentar manter uma dieta regular depois de seguir a dieta detox, em seguida, sem cair nos excessos de uma forma sistemática, o corpo será afetado positivamente.

E, finalmente, aqui está uma exemplo prático de dieta detox.