Frutas na dieta


O fruto é muito importante em qualquer dieta, mas também temos de aprender a fazer um consumo adequado porque dieta Estamos seguindo portas o resultado desejado, como é bom evitar o consumo de frutas após as refeições, o que pode causar problemas digestivos devido à fermentação talvez nós escolhemos para comer como um lanche no meio da tarde.

Frutas e dieta


Mas Por que consumir frutas na dieta?


Simplesmente porque é um hábito simples e saudável, porque a fruta é rica em vitaminas
e antioxidantes.

Antioxidantes?

De acordo com diversos estudos, os antioxidantes ajudam a prevenir o aparecimento de determinados cancros e doenças cardiovasculares e compensar o envelhecimento de células de proteger o corpo contra os chamados radicais livres.