Perder peso em 3 dias - ovo Diet


Neste dieta de emagrecimento a seguir para Três dias ovos fornecem proteína superiores aos da carne, para a mais completa, os ovos são também ricos vitaminas (Especialmente B12) e minerais e são, portanto, um apoio útil nutricional que deve estar sempre presente (no curso PROPRORZIONI direita) na dieta diária.

dieta ovo


Dieta durante três dias


Veja como a dieta durante três dias ovo:

Dieta de ovos no primeiro dia

  • Café da manhã: Um baixo teor de gordura iogurte natural kiwi mel 2 + 1 colher de sopa.
  • Lanche: Uma bacia de morangos com suco de limão e um pouco de açúcar.
  • Almoço: Dois ovos cozidos + um prato de cenouras cozidas temperada com uma colher de chá de azeite e salsa + um grande tomate fresco + 3 fatias de pão de trigo integral.
  • Lanche: 1 laranja
  • Jantar: Sopa vegetal com feijão, grão de bico, feijão largo + 1 fatia de queijo de cabra aromatizados com uma colher de chá de azeite, sal e pimenta.

Dieta de ovos no segundo dia

  • Café da manhã: Café com leite de soja + 1 fatia de pão com geléia torrado propagação de soja.
  • Lanche: 4 kiwi.
  • Almoço: Omelete com ervas + um sanduíche de soja.
  • Lanche2 maçãs.
  • Jantar: Peixes cozinhados temperados com limão e ervas + um prato de beterraba cozida.

Dieta de ovos no terceiro dia

  • Café da manhã: 1 copo de cenouras refrigeradas + 4 fatias de pão integral.
  • Lanche: 4 clementinas.
  • Almoço2 ovos bullseye + um sanduíche de soja.
  • Lanche: Um copo de bagas com suco de limão e um pouco de açúcar.
  • Jantar:vitela grelhada steak + salada com rúcula, radicchio e alface) + 2 fatias de pão de trigo integral.