Kousmine dieta - Dieta kousminiana


O dieta Kousmine Ele foi concebido pelo Dr. russo Chaterine Kousmine para isso também é chamado de dieta kousminiana, a chamada Catherine Kousmine Isso ajuda a reduzir os radicais livres, para diminuir as toxinas em circulação no corpo, o fortalecimento do sistema imunológico.

Dieta Kousmine


Como funciona Dieta Kousmine:


O dieta Kousmine é baseado em uma alimentação correcta e desintoxicação, introdução cuidadosa de gorduras, açúcar abolida, carne reduzida em favor de grãos inteiros.

Haverá, de facto, algumas gorduras animais como manteiga, leite integral, queijos gordos; consumir diariamente pelo menos 2 colheres de sopa de ácidos graxos poliinsaturados (por exemplo, óleo de girassol, óleo de linhaça, óleo de oliva extra virgem.); preferem o sal do mar, tamari; usar ervas ricos em ferro, como tomilho e canela, e, finalmente, usar o fermento e malte 'vinagre de maçã.

Um dos elementos básicos da dieta Kousmine É o creme de Budwig, rica em vitaminas, minerais e oligoelementos.

Receita creme Budwing:

misture bem o creme de queijo ou iogurte desnatado com 2 colheres de chá de óleo de girassol + 1 banana ou duas colheres de chá de açúcar mascavo ou mel ou frutos secos + + limão espremido frutas da estação.

Moer 2 colheres de chá de sementes oleaginosas (escolha de amêndoas, nozes, avelãs, sementes de girassol, linho, abóbora, pinhões) e 2 colheres de chá de grãos crus inteiros (cevada, aveia, arroz integral, trigo sarraceno).