Dieta fácil de seguir - Dieta Messegue


Messegue dieta é uma dieta fácil de seguir? O dieta Mességué, É a ideia de Maurice Mességué, um herbalist francês famoso e nutricionista, que combina o dieta um tratamento de limpeza infusões e as decocções base que ajudá-lo a perder peso. O dieta Mességué Ele se concentra seus tratamentos curativos e cosméticos com ervas, cultivados sem o uso de fertilizantes ou inseticidas. Estes Ervas orgânicas Eles são usados ​​na forma de chás de ervas, banhos, bandagens e erva micronizada e cápsulas concentradas. Como é que a dieta Messegue? O dieta Mességué Ele fornece uma ingestão calórica de cerca de 1.200 calorias por dia e todos os dias você deve beber 1 litro de chá.

Dieta Messegue


Amostra perda de peso Mességué dieta:


Segunda-feira

  • Café da manhã: O sumo de toranja sem açúcar + 2 fatias de pão + 1 chá
  • Almoço: 200 g de frutas frescas com suco de limão + 60g de penne integral com tomate 100 g de carne cozida com cenoura, aipo, cebola, tomate + 200 g de legumes cozidos no vapor
  • Jantar: sopa de legumes + 50 g de carne seca + sorbet de abacaxi

Terça-feira

  • Pequeno-almoço: Baixo teor de gordura iogurte 1 + 2 + 1 café tostas com uma colher de chá de adoçante, sem leite.
  • Almoço: 200 g + 50 g de canetas de abacaxi com legumes grelhados + 150 g salmão defumado + 120g de abobrinha cozidos
  • Jantar: 100 g de berinjela grelhada + 200 g de sopa de legumes com croutons + flan com ricota e espinafre

Quarta-feira

  • Pequeno-almoço: 1 fruta da época + 2 fatias de pão + chá
  • Almoço: 120 g de vegetais crus com tiras vinagrete + de carne com legumes + salada verde + 1 maçã assada com uma colher de chá de mel
  • Jantar: Salada mista de alface, tomates, erva-doce, pepino + jaqueta batatas com queijo + 150 g de kiwi

Quinta-feira

  • Pequeno-almoço: O sumo de toranja sem açúcar biscoitos + 2 + chá
  • Almoço: 200 g de legumes grelhados + 240 g de picada de peru grelhado + 2 damascos
  • Jantar: Uma turquia hambúrgueres + 200 g de cenoura, abobrinha e milho + 150g de maçã com uma colher de chá de passas e pinhões

Sexta-feira

  • Café da manhã: Um baixo teor de gordura iogurte + 2 + biscoitos, café com uma colher de chá de adoçante, sem leite.
  • Almoço: 150 g de erva-doce gratinado com 30 g de parmesão + 60 g de espaguete com molho de tomate integrais + 100 g de carne de vitela garupa para a placa + mousse mel
  • Jantar: 200 g de abacaxi e kiwi + consommé preparado com 1,5 litros de água, 150 g de carne bovina, vitela osso, cenoura, aipo + 150 g de lulas grelhadas + batatas cozidas

Sábado

  • Pequeno-almoço: O sumo de toranja sem açúcar biscoitos + 2 + chá
  • Almoço: 400 g de beterraba cozida + 60 g de arroz com vegetais cozinhados + crepes mussarela + sorbet de abacaxi
  • Jantar: 200 g de legumes grelhados + 150g filé de robalo cozido em folha + 1 pêssego

Domingo

  • Pequeno-almoço: sumo de toranja sem açúcar + 2 fatias de pão + 1 café com uma colher de chá de adoçante, sem leite.
  • Almoço: salada mista com alface, rúcula, chicória, cenoura, milho, rabanete + 60 g de trigo spaghetti inteiras com tomate 120 g espargos gratinado com 20 g de parmesão queijo parmesão
  • Jantar: rolos preparados de carne de vitela e presunto em uma frigideira com sálvia e vinho branco + 100 g de cenoura julienne + 1 xícara de bagas