Proteína de perda de peso dieta - Como funciona a dieta de perda de peso de proteína


Como é que a dieta de perda de peso de proteína? Exemplo de menu dieta da proteína emagrecimento? A proteína dieta de emagrecimento É considerado eficaz não só porque ajuda a perder peso, mas também porque fornece o seu corpo com toda a energia e vitalidade que precisa para melhor. As proteínas são, de facto, um dos elementos macro críticos para a sua organização: garantir a saúde ea elasticidade do seu tecido muscular, aumentando a massa tão bom para o seu metabolismo, ajudando a queimar mais gordura sem perder o tom.

Proteína de perda de peso dieta


O proteína dieta de emagrecimento


Durante a sua dieta da proteína emagrecimento você deve incluir em sua dieta alimentos que contêm este precioso alimento, tais como:

  • A carne (frango, carne, Turquia);
  • Peixes como atum, salmão, truta ...
  • Ovos;
  • A caseína.

Aqui está um exemplo de emagrecimento dieta rica em proteínas que permitirá que você para remover o excesso de gordura:

Todos os dias no café da manhã: café ou chá, um ovo com presunto gordo e um branco iogurte.

Segunda-feira

Almoço: ovo cozido e um bife magro com uma salada.

Jantar: sautée camarão com tomates, costeletas de frango e uma batata cozida.

Terça-feira

Almoço - salmão marinado bife ou carne de porco crua.

Jantar - caranguejo recheadas frango ou mostarda.

Um iogurte desnatado sem gordura.

Quarta-feira

Almoço: salada mista com alface, tomate, ovos e frango,

Jantar: escolha omelete com truta defumada.

Quinta-feira

Almoço: 1 fatia de salmão ou de vitela defumado bisteca ignorado. Para a sobremesa que você pode comer uma xícara de sorvete de baunilha.

Jantar: Camarão com maionese e arroz cozido com legumes.

Sexta-feira

Almoço: bresaola com rúcula e parmesão. De acordo com o espadarte grelhado.

Para o jantar: cavalo bifes com tomates e mozzarella.

Sábado

Almoço: ovos mexidos e salmão filés cozidos.

Jantar: Lombo de porco com salada.

Se você seguir este proteína dieta de emagrecimento Você tem sucesso em seu objetivo de perder peso, tornando o seu corpo saudável e em forma.

Combinar a nossa proteína dieta de emagrecimento um dell 'exercício Física teve por objetivo desenvolver e tonificar seu corpo é a combinação perfeita de beleza e saúde!