Dieta de perda de peso com base no arroz - Uma dieta de perda de peso à base de arroz


Graças a perda de peso dieta baseada arroz Que são capazes de perder peso e reduzir o risco de problemas, tais como diabetes, e Doenças Renais hipertensão, começando a viver sob a bandeira da saúde e bem-estar. O emagrecimento dieta à base de arroz, como dissemos, que nasce para fins médicos, mas logo se torna um dos métodos melhor e mais seguro para perder peso. O plano alimentar para um dieta de perda de peso com base no arroz Ele foi desenvolvido pelo Dr. Kempner em 1929, e apesar de não fornecer exercício Física visa perder peso o corpo, caracteriza-se por uma grande quantidade de hidratos de carbono complexos e uma baixa quantidade de gordura, de sódio, proteínas e calorias, bem como a ausência de alimentos processados. Este plano é também constituído por sessões ioga e meditação para fazer o download estresse e evitar "hipertensão. No entanto, estas técnicas irão ajudá-lo a perder peso, tonificar e flexibilizar seu corpo, otimizando a função do dieta de perda de peso com base no arroz.

Arroz dieta de emagrecimento


Dieta e arroz - é o plano idealizado por DR. Kempner:


Fase 1

Para o primeiro dia, seguir a dieta de apenas arroz. Isso inclui arroz e duas frutas no café da manhã, arroz para almoço e jantar. O resto dos dias da semana são dedicados a seguir um dieta vegetariana incluindo o arroz. Portanto, o pequeno-almoço deve incluir o arroz, frutas e produtos lácteos de baixo teor de gordura. Para almoço e jantar você come arroz, três vegetais e frutas.

Fase 2

Sempre duração de uma semana, durante o primeiro dia seguir a dieta básica de apenas arroz. Para os próximos cinco dias após a dieta como no passo 1. Para o restante do dia, use a dieta vegetariana de arroz avançada, incluindo dois amidos e uma fruta no café da manhã, 3, 3 amidos vegetais e 1 fruta para o almoço. Em vez disso, incluem arroz e massas, proteína, 3 legumes e frutas 1 jantar

Fase 3

Fase 3 é uma mistura das duas fases anteriores, a fim de maximizar o resultado final: Tire um dia comendo apenas arroz, 4 dias dieta vegetariana feito de arroz e 2 dias dieta vegetariana com arroz avançou.

Assim, garantir que você obtenha o máximo proveito de sua dieta de perda de peso com base no arroz!

Este dieta de perda de peso com base no arroz é projetado para desintoxicar seu corpo na primeira fase, em seguida, lentamente se acostumando a voltar a tomar alimentos como legumes, frutas, peixe; o importante é não se apressar e seguir a dieta de perda de peso com base no arroz com perseverança e dedicação.

A maioria vai para a frente mais você pode escolher com receitas, que podem oferecer este fantástico alimentos.

Experimente um pouco de 'esta aqui:Risotto com cogumelos

Ingredientes:

  • 150 g de cogumelos e outros fungos
  • 1 cebola
  • 3 dentes de alho
  • 2 cenouras
  • Salsa
  • 150 ml de caldo de legumes quente
  • 1 colher de chá de azeite de oliva
  • Suco de limão 1 colher de chá de sal e pimenta preta

Preparação:

  1. Descasque a cebola e os dentes de alho e corte em cubos.
  2. Frite-os em uma panela de prescrição para minutos, em seguida, adicione o arroz e cozinhe um pouco ".
  3. Em seguida, adicione o caldo e, em seguida, cozinhe em fogo baixo por 20-25 minutos.
  4. Descasque as cenouras e corte em fatias finas.
  5. Faça o mesmo com os cogumelos.
  6. Depois de ser salteados com um pouco de azeite e sal Misture o arroz junto com o suco de salsa e limão com sal e pimenta preta.

São receitas como esta que irá tornar mais saboroso e divertido de sua dieta de perda de peso com base no arroz; experimentar por si mesmo para criar mais e novos para sua casa, você vai se tornar cozinheiros e perder peso por comer, graças a dieta de perda de peso com base no arroz!