Dieta da sopa de legumes com exemplo por uma semana


O Dieta da sopa Isso ajuda perder peso e funciona em poucos dias e também contribui para facilitar a limpeza de todo o organismo e, como o próprio nome, consiste de uma sopa preparada com plantas diferentes, o Dieta da sopa Ele planeja eliminar álcool, farinha e produtos lácteos, doces e refrigerantes. E é um dieta a ser seguido por até uma semana e é recomendada em qualquer caso, uma consulta médica antes. O Dieta da sopa tem como elemento básico diário apenas uma sopa preparada com a receita escrita de seguir e com a adição de alimentos de contorno de acordo com os dias que passam: até o quarto dia pode beber ou comer frutas e legumes, a partir do quarto dia em diante Você pode ser tarde e desnatado iogurte, a partir do quinto dia em que você também pode carne, enquanto o arroz integral no sétimo dia.

Dieta da sopa


Receita e preparação da sopa

Coloque em uma panela grande com cerca de 10 litros de água:

  • 6 cebolas grandes
  • 2 pimentões 
  • 2 grandes latas de tomate naturais ou 6 tomates grandes
  • 1 ramo de aipo
  • 1 cap
  • sal e pimenta

Quando os legumes estiverem cozidos, misture tudo ottenre para uma sopa vegetal que é a sopa para comer todos os dias.

Day Diet:


  • só comem sopa e frutas frescas (exceto bananas)

Segundo dia:

  • comer sopa e legumes frescos cozidos no vapor durante o dia, enquanto que à noite uma batata cozida.

Dia Três:

  • comer frutas (exceto bananas), vegetais (excepto batatas) como você gosta e minestrone

Quarto dia:

  • comer sopa e leite desnatado e três bananas durante o dia

Quinto dia:

  • comer 125-250 gramas de carne ou peixe + 6 tomates frescos descascadas. Beba muita água e comer a sopa pelo menos uma vez.

Sexto dia:

  • comer a sopa pelo menos uma vez + carne + verduras ao gosto

Sétimo dia:

  • comer a sopa pelo menos uma vez + arroz + legumes + sucos de frutas.

Vantagens e desvantagens da dieta da sopa em breve

A dieta da sopa é eficaz porque incide sobre as propriedades de produtos hortícolas e de alta potência diurética da mesma, que ajudam a eliminar mais facilmente a retenção de água. Essa dieta, no entanto, apresenta vários aspectos negativos, como o fato de ser nível nutricional bastante desequilibrada, também há grandes chances de que depois de recuperar os líquidos e as libras perdidas.

Contra-indicações da dieta da sopa

Em vez disso, a dieta da sopa tem a vantagem de fazê-lo parecer mais magro e perder aqueles quilinhos extras em nenhum momento.

Em qualquer caso, antes de começar a dieta de sopa ou qualquer outra dieta, você deve consultar um médico primeiro, especialmente se você tem diabetes ou dieta doença renal crônica, que é altamente recomendado.