Chenot dieta - emagrecimento dieta para perder 10 kg


O Chenot dieta desenhado por nutricionista francês Henri Chenot ponta no princípio de que para perder peso é preciso primeiro limpar o corpo de resíduos, sabendo que Chenot dieta não significou a ingestão calórica dos alimentos, mas de acordo com as suas propriedades desintoxicantes e como de costume, antes de iniciá-lo é recomendado com um médico e começar a dieta, no sábado.

Chenot dieta


Dieta amostra Chenot:


Sábado, com a dieta Chenot

  • Café da manhã : Fruta da época Centrifugados + iogurte magro com 4 colheres de sopa de muesli + 1 café de cevada ou um chá verde
  • Almoço: um prato de salada mista + sopa de cevada
  • Jantar: 1 sazonal frutas + sopa de legumes


Domingo com dieta Chenot

  • Café da manhã : Fruta da época Centrifugados + iogurte magro com 4 colheres de sopa de muesli + 1 café de cevada ou um chá verde
  • Almoço: 1 fruta da época + vegetais crus temperados com uma colher de chá de azeite e limão + 60 g de arroz integral com legumes
  • Jantar: legumes no vapor + 60 g de arroz integral com tomates

Segunda-feira com dieta Chenot

  • Café da manhã : Fruta da época Centrifugados + iogurte magro com 4 colheres de sopa de muesli + 1 café de cevada ou um chá verde
  • Almoço: 1 sazonais frutas + vegetais crus temperados com uma colher de chá de azeite e limão + 60 g de arroz integral com legumes
  • Jantar: legumes no vapor + 60 g de arroz com uma colher de chá de azeite e salsa

Terça-feira com a dieta Chenot

  • Café da manhã : Fruta da época Centrifugados + iogurte magro com 4 colheres de sopa de muesli + 1 café de cevada ou um chá verde
  • Almoço: 1 fruta da época + vegetais crus temperados com uma colher de chá de azeite e limão + 60 g de arroz integral com legumes
  • Jantar: legumes no vapor + 60 g de arroz integral com tomates

Quarta-feira com dieta Chenot

  • Café da manhã : Fruta da época Centrifugados + iogurte magro com 4 colheres de sopa de muesli + 1 café de cevada ou um chá verde
  • Almoço: salada mista + sauce vegetais
  • Jantar: Treviso radicchio grelhado + bacalhau em crosta de sal

Quinta-feira com dieta Chenot

  • Café da manhã : Fruta da época Centrifugados + iogurte magro com 4 colheres de sopa de muesli + 1 café de cevada ou um chá verde
  • Almoço: salada de cenoura + bagunça de berinjelas
  • Jantar: Legumes salteados com ervas + salada de feijão

Sexta-feira com dieta Chenot

  • Pequeno-almoço: fruta da época centrifugado + iogurte magro com 4 colheres de sopa de muesli + 1 café de cevada ou um chá verde
  • Almoço: legumes com molho de tofu + crepes com espinafre
  • Jantar: legumes mistos (excluindo batatas e legumes) + + grelhados únicos legumes grelhados