Eliminar a celulite em casa - Como eliminar a celulite em casa


Eliminar a celulite ficar em casa? Para remover o celulite Você não tem que gastar quantias exorbitantes de dinheiro em cirurgia ou outros procedimentos drásticas: existem remédios caseiros para fazer casa que permitem que você para ajudar a dissolver a gordura e trazer de volta a pele brilhante de uma forma natural. O que você vai ler a seguir lhe dará uma idéia de como se livrar de celulite com remédios caseiros.

Eliminar a celulite em casa


Várias maneiras de eliminar a celulite em casa:


Celulite Body Wrap

Não é necessário ir a um spa ou um salão de beleza para um envoltório do corpo contra celulite: Tanto o cuidado profissional, tanto caseiro, pode ajudar a melhorar a aparência de suas pernas. Com o envoltório do corpo significa uma bandagem corporal que utiliza uma mistura de minerais e ervas que estimulam a liberação de gordura das células, e também para absorver as toxinas e reduzir o inchaço. Você pode usar diferentes tipos de algas que estimulam o processo de queima de gordura em celule.

Cuidados com a pele

Cuidados com a pele é muito importante para aprender a se livrar de celulite. É aconselhável para limpar a pele com uma esponja macia (ou mesmo uma esponja esfoliante), a insistir em que a massagem celulite é concentrado até um grau maior: em primeiro lugar em um movimento circular, em seguida, com um movimento ascendente e a ' parte interna das coxas. Tudo isso melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar toxinas e resíduos metabólicos acumulado nos espaços em torno do celulite.

Exercícios Anti-Celulite

O exercício é uma consequência necessária para ser capaz de se livrar da celulite. você precisa de combinar o exercício cardiovascular (caminhada, corrida, natação ou aeróbica) com exercícios de fortalecimento dos músculos, como levantar pesos ou máquinas de exercício. Esses exercícios devem ser dirigidas especificamente para as áreas onde se concentra a maior parte da celulite. Se, por exemplo, concentra-se nas coxas de celulite, ele é apropriado para fazer alguns exercícios orientados para as coxas. Por exemplo, os de lado o levantamento das pernas.

Em ginásios, além disso, existe um equipamento que permite concentrar o treino unicamente na zona das coxas.

Se você quer se concentrar nas nádegas, você pode fazer exercícios que trabalham especificamente nessas áreas, tais como lunges ou locais ocupados. Para aumentar a eficácia destes exercícios que você pode adicionar peso, começando com os mais leves.

Celulite e cafeína

Muitos especialistas têm recomendado usar borra de café (ricos em cafeína) para o tratamento de áreas de risco para a celulite. Pode, por exemplo, utilizar como esfoliante: desta forma, permite a cafeína para penetrar a pele, aumentando a vascularização das áreas envolvidas.

você também pode fazer compressas sobre as áreas afetadas, misturando pó de café com creme quente para o corpo, massageando a área por pelo menos um minuto ou dois e, finalmente, aplicar a película transparente, de modo a envolver o último dez de minutos.

Existem muitos cremes no mercado que utilizam também a cafeína (entre outros ingredientes) para combater celulite. Depois de terminar o pacote, lavar o resíduo no chuveiro, massageando constantemente as partes interessadas.

Dieta e Celulite

A fim de se livrar de celulite você precisa para reduzir a gordura corporal, uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais é, certamente, ajudar. Você deve parar de comer alimentos com alto teor de gorduras saturadas e ácidos graxos trans (principalmente presente em todos os alimentos como snacks e biscoitos, que são indicados nos ingredientes "gordura vegetal hidrogenada"). É bom para cozinhar o alimento na grelha em vez de fritá-los, beber bastante água todos os gresca dia, evitar doces, substituir o café com chá ou chá de ervas e evitar efervescente e substâncias açucaradas. Uma dieta construído de modo vai ajudar você a perder peso em outras partes do corpo e se sentir mais saudável.

Aprofundamento sobre a celulite:

Celulite ocorre quando o tecido conjuntivo da pele "empurra" a gordura acumulada, criando assim protuberâncias sob a pele, a famosa "casca de laranja". Uma dieta saudável e um exercício consistente são uma valiosa ajuda na redução da celulite.

Para reduzir a celulite do corpo é bom para começar com desintoxicar o corpo, especialmente no fígado e cólon. Durante a desintoxicação é bem livrar de nossos hábitos no café e cigarros, não comer sal extra e evitar alimentos gordurosos, beber muita água, comer coisas como cranberries, nozes e soja. Sempre verifique se você tem um apposrto nutrientes suficientes, tais como a glucosamina, vitaminas do complexo B e ácidos gordos essenciais.

As cebolas são uma boa sobre a comida: eles agem como um diurético natural e irá liberar o excesso de água das células da pele.

O exercício que permite que você a perder peso nas pernas e nádegas é muito importante. Fazer exercícios especiais para melhorar os músculos das coxas - o que fazer a bicicleta, longas caminhadas, subir escadas, ioga e pilates ajuda muito: os músculos, com o tempo, irá restaurar o tônus ​​da pele e as covinhas levigheranno odiosas.

Muitas vezes massajar as áreas onde está presente a celulite ajuda a aumentar a circulação de sangue e para eliminar a gordura na superfície. Você pode usar uma escova ou esponja esfoliante corpo durante o banho: estes dispositivos são muito úteis para melhorar a circulação; para o mesmo efeito, é muito útil para usar os óleos balsâmicos como sálvia, cipreste e zimbro, da ajuda válida contra a celulite.

Há também comercializa meias especialmente concebidos para pressionar e empurrar as áreas onde mais celulite foco, com efeitos positivos sobre a melhorar a circulação sanguínea.

Além destes, os emplastros acima algas e café, ou cremes que você pode encontrar medicamentos específicos podem trabalhar. Desde que, é claro, deve seguir um dieta adequada e vai enfrentar um O exercício físico regular, mas não exagerado.