Como combater a retenção de água - retenção de água o que fazer


Como combater a retenção de água? O que fazer para retenção de água É uma questão pelas muitas respostas, mas você vai ver que com as nossas sugestões ser capaz de resolver este problema que afeta muitas pessoas, mas você depois de ler este artigo você vai saber a resposta. Como se livrar de retenção de água? Fácil, agora vamos ver como ...

O que fazer retenção de água


Como se livrar de retenção de água


O retenção de água nas pernas é comum nos idosos e é chamado edema periférico. Devido ao efeito da gravidade, a água é na sua maioria retida nos tecidos das pernas, tornozelos, pés, etc. O tratamento pode variar de acordo com as causas que existem vários factores a partir do qual o retenção de água.

Desequilíbrio hormonal, consumo excessivo de certos medicamentos, o acúmulo de resíduos e toxinas podem ser as forças motrizes da sua retenção de água, bem como uma dieta baixa em calorias, a hipertensão arterial e a gravidez.

Abundância de água

Não cometa o erro de pensar que evitar tomar líquidos capaz de superar a retenção de água, porque isso vai acontecer exatamente o oposto! Então, você precisa beber bastante água para remover rapidamente retenção de água Em média, um adulto precisa de um mínimo de 8 copos de água todos os dias, se você quiser evitar cair este desconforto.

Proteínas, nós gostamos

A ingestão de proteína é essencial para se livrar do excesso de líquido. Se você está seguindo uma dieta muito baixa em calorias, é provável que você tem um baixo nível de proteínas no sangue, por isso você precisará seguir uma dieta saudável e equilibrada, se você quiser se livrar de retenção de água no corpo.

Gravidez

A circulação de sangue fraco para as pernas é um fenômeno que afeta também as mulheres grávidas. Inchaço nas pernas e tornozelos, na verdade, eles são sintomas que afligem as mulheres grávidas e que sofrem de retenção de água, por isso é recomendado para executar um pouco "de exercícios leves, para lidar com o problema. Sugerimos, no entanto, procure o conselho de um médico, dada a situação em que você se encontra.

Estresse

O stress é uma fonte de desequilíbrios hormonais que podem causar retenção de água. É por esta razão que você deve excluir da sua vida, tanto quanto possível. Tente libertar-se deste incômodo fazendo algum 'yoga ou qualquer outra atividade que visa a relaxar o corpo ea mente.

Aqui está o que fazer contra a retenção de água!

A atividade física

Os preguiçosos são definitivamente mais propensos a experimentar a retenção de líquidos nas pernas. Certifique-se de exercer regularmente um pouco de movimento ', leva apenas 30 minutos por dia! No entanto, quem está em leitos hospitalares ou cadeiras de rodas, devem desempenhar alguns exercícios, como sugerido pelo fisioterapeuta eo médico. Você acha que, através do exercício, não só combater a retenção de água, mas você vai garantir uma melhor saúde física!

Medicamentos

Algumas pílulas ou analgésicos pode afetar os níveis hormonais e levar à retenção de água. Em seguida, verifique a rotina de medicação, certificando-se que eles não afetam em seu corpo como você acabou de dizer. Seu médico pode prescrever alguns medicamentos diferentes, se tal for considerado necessário.

Se você queria saber o que fazer contra a retenção de água aqui estão satisfeitos, ser capaz de lutar contra este problema, sem qualquer doença física e voltar para admirar seu corpo com orgulho e felicidade.